အျမဲတမ္းရွိေနတဲ့ အႏၱရာယ္
ေန႔စဥ္ၾကံဳေတြ႔ေနရတဲ့ စိတ္တိုစရာ၊ စိတ္ဆိုးစရာ၊ ေဒါသျဖစ္စရာေတြဟာ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္အင္အား (Mental Energy) နဲ႔ စိတ္အေျခအေန၊ စိတ္ၾကည္လင္ရႊင္လန္းမွု ( Frame of mind) ကို ဖ်က္စီးေနတဲ့အရာေတြထဲမွာ အၾကီးမားဆံုးပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ေန႔တိုင္း ေန႔တိုင္း ထပ္တလဲလဲ ၾကံဳေတြ႔ေနရတဲ့ စိတ္တိုစရာေတြကို သတိထားရမယ္။ ကိုယ့္ေငြနဲ႔ အခ်ိန္ေတြ အက်ဳိးမဲ့ ေလလြင့္မွု ျဖစ္ေနတာ၊ ကုန္သြားတာကို ဘယ္သူမဆို ႏွေျမာတတ္ၾကတယ္။ အဲလိုပဲ ကိုယ့္စိတ္အင္အားေတြ စိတ္ၾကည္လင္မွုေတြကို မျဖစ္စေလာက္ကိစၥ အေသးအမႊားေလးေတြနဲ႔ ေန႔စဥ္ စိတ္တိုရင္း ကုန္သြားတာကို ႏွေျမာတတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။
အလုပ္ကို အဆင္ေျပေျပ ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ လုပ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အဲဒီလို စိတ္တိုစရာေတြကို ေရွာင္ႏိုင္သေလာက္ ေရွာင္ရမယ္။ ေရွာင္လို႔မရတာကိုေတာ့ သတိေလးနဲ႔ စိတ္ကို သိၿပီးေတာ့ ေဒါသၾကီးၾကီး မေပါက္ကဲြေအာင္ ေနတတ္ရမယ္။ ေဒါသဟာ အျမဲတမ္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေဒါသဟာ ဒုကၡလည္း ျဖစ္ေစတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဒါသဟာ အျမဲတမ္းရွိေနတဲ့ အႏၱရာယ္လို႔ ဆိုႏိုင္တယ္။
ဒီလို အျမဲတမ္းရွိေနတဲ့အႏၱရာယ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ေလ့လာထားဖို႔ သိထားဖို႔ နားလည္ထားဖို႔ လိုတယ္။ ကိုယ့္ကို စိတ္တိုေအာင္ ေဒါသျဖစ္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္တဲ့အရာ၊ လုပ္ႏိုင္တဲ့သူဟာ ကိုယ့္အတြက္ အႏၱရာယ္ ျဖစ္တယ္။ အဲဒီလို အႏၱရာယ္မ်ဳိးကလည္း ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္မွာ အျမဲတမ္းရွိေနတယ္။ ကိုယ့္ကို စိတ္တိုေအာင္၊ စိတ္ဆိုးေအာင္၊ မခံခ်င္ေအာင္၊ ဆင္းရဲေအာင္ လုပ္ႏိုင္တဲ့ကိစၥေတြဟာ ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္မွာ အျမဲပဲ ရွိေနတယ္။
ဒီစိတ္တိုစရာေတြဟာ ကိုယ္နဲ႔ အျမဲလိုလို ရွိေနတတ္တဲ့ အေဖာ္ပဲ (အေဖာ္ေကာင္းေတာ့ မဟုတ္ဘူး)။ သူတို႔ကို ကိုင္တြယ္တတ္ေအာင္ ေလ့လာထားရမယ္၊ သူတို႔နဲ႔ ေနတတ္ေအာင္လည္း လုပ္ထားရမယ္။ လံုးလံုးၾကီး ေရွာင္လို႔ကလည္း ျဖစ္ႏိုင္တာမွ မဟုတ္ပဲေနာ္။ တကယ္လို႔ ေရွာင္ႏိုင္တယ္ဆိုရင္ ရႏိုင္သေလာက္ ေရွာင္ပါ။ ဖယ္ရွားႏိုင္ရင္ ဖယ္ရွားပါ။ ေရွာင္လို႔မရ၊ ဖယ္ရွားလို႔ မရရင္ေတာ့ ဘယ္လို ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းရမလဲဆိုတဲ့ နည္းလမ္းကို ေသေသခ်ာခ်ာေလ့လာထားရမယ္ေနာ္။ေန႔တိုင္း လူေတြနဲ႔ ေတြ႔ေနၾကတယ္၊ စကားေျပာေနၾကတယ္။ ေန႔တိုင္း အလုပ္လုပ္ေနၾကတယ္၊ အဆင္မေျပမွုေတြ အလိုမက်တာေတြကို ေန႔တိုင္း အနဲနဲ႔အမ်ားေတြ႔ရလို႔ စိတ္တိုမိတယ္၊ ေဒါသျဖစ္မိတယ္။ ဒါေတြကို သတိနဲ႔ ဥာဏ္နဲ႔ ၾကည့္ၿပီးေတာ့ သိၿပီးေတာ့ ယူတတ္ရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ပိုၿပီးသေဘာထားၾကီးတဲ့သူ၊ သေဘာထားျပည့္တဲ့သူ၊ မွ်တတဲ့သူ၊ နားလည္တတ္တဲ့သူ၊ သည္းခံတတ္တဲ့သူ ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္တယ္။ အဲဒါမွ ပိုၿပီးအဆင့္ျမင့္တဲ့လူတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာမယ္။ အဲဒါဟာ ေက်နပ္စရာ အေကာင္းဆံုးပဲ။
(ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ရင္ႏွင္း အရမ္းၾကိဳက္တဲ့တရားေလးပါ။ ေကာင္းတစ္ခါ ဆိုးတလွည့္ ေလာကဓံနဲ႔ နပန္းလုံးေနရတဲ့ဘ၀ၾကီးမွာ ေပ်ာ္စရာေတြ ၾကံဳႏိုင္သလို စိတ္ညစ္စရာ စိတ္ရွုပ္စရာ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာ ျပႆနာေတြကေတာ့ ၾကံဳကို ၾကံဳရမွာပဲေလ။ ခ်မ္းသာတဲ့လူေရာ၊ ဆင္းရဲတဲ့လူေရာ၊ ေအာင္ျမင္ေနတဲ့သူေရာ၊ မေအာင္ျမင္တဲ့သူေရာ၊ ဆရာ၀န္ေရာ၊ ေက်ာင္းဆရာေရာ ဘယ္သူမဆိုပါပဲေနာ္။
အဲဒီလို ၾကံဳလာရၿပီဆိုရင္ အနည္းဆံုးေတာ့ စိတ္ရွုပ္ရၿပီေပါ့။ အဲလို ျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရံုမကဘူးေနာ္.. ေန႔စဥ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကိုလည္း ေသခ်ာအာရံုစိုက္ႏိုင္ေတာ့မွာ မဟုတ္ဘူး။ အလွအပဘက္ကၾကည့္ရင္လည္း စိတ္မၾကည္လင္တဲ့အခါ မ်က္ႏွာ မသာမယာနဲ႔ ဘယ္ၾကည့္ေကာင္းေတာ့မွာလဲ။ ဘာမွကို မေကာင္းဘူးေနာ္။ အဲဒီေတာ့ ကိုယ့္အတြက္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာကိစၥေတြဟာ ကိုယ့္အတြက္ အႏၱရာယ္ပါပဲ။
ဒီအႏၱရာယ္ေတြကလည္း ကိုယ့္ေဘးမွာ အခ်ိန္မေရြးေပၚလာႏိုင္ေတာ့ အဲဒါေတြကိုပဲ အျမဲအာရံုလိုက္စိုက္ေနရင္ အခ်ိန္ကုန္ လူပင္ပန္းရံုကလဲြၿပီး ဘာမွအက်ဳိးရွိႏိုင္မွာ မဟုတ္ဘူးေနာ္။ ဘာမဟုတ္တဲ့ျပႆနာေတြေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕တန္ဖိုးရွိတဲ့အခ်ိန္ေတြ ကုန္သြားမွာ ႏွေျမာစရာၾကီး။ အဲဒီေတာ့ ေရွာင္လို႔ရတာဆိုရင္ ေရွာင္ပါ။ ေရွာင္လို႔မရတာဆိုရင္ ထိပ္တိုက္ေျဖရွင္းပါ။ ဒါေပမယ့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ အျဖစ္မခံပဲ စိတ္ေအးေအးနဲ႔ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ေျပလည္ေအာင္ေျဖရွင္းပါ။ ကိုယ့္ဘက္က အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။ ဒါေပမယ့္ ဘယ္လိုမွ ေျဖရွင္းလို႔မရတဲ့ ကိုယ့္ကို အျမဲစိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေနေစတဲ့ အေျခအေနမ်ဳိးဆိုရင္ေတာ့ လ်စ္လ်ဴရွုလိုက္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း ဟာသလုပ္ၿပီး ရီလိုက္ပါ။
အေျခအေနတစ္ခုနဲ႔ ၾကံဳလာတဲ့အခါ အဲဒီအေျခအေနက ကိုယ့္အေပၚ ဘယ္လိုလႊမ္းမိုးမလဲဆိုတာ ကိုယ့္အေပၚမွာပဲ မူတည္ပါတယ္။ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာေတြေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ တန္ဖိုးရွိတဲ့အခ်ိန္ေလးေတြကို မကုန္ဆံုးေစဖို႔ သတိ အသိေလးနဲ႔ ေနတတ္ေအာင္ ၾကိဳးစားရမွာပါ။ ရင္ႏွင္းသူငယ္ခ်င္းေလးေတြ အျမဲစိတ္ခ်မ္းသာၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ပါေစရွင္..
http://www.myanmarskylink.com
--
--
♥ "Real Family Myanmar" group မွ ၾကိဳဆိုပါတယ္ ♥
● Group ၏ မူလ လိပ္စာမွာ http://groups.google.com/group/real-family-mm?hl=en ျဖစ္ပါတယ္။ ေဖ့ဘုတ္လိပ္စာမွာ http://www.facebook.com/group.php?gid=148830205143871 ျဖစ္ပါတယ္။
● အသင္းဝင္လိုသူမ်ားအေနႏွင့္ မိမိ၏ အီးေမးမွ real-family-mm+subscribe@googlegroups.com သို႔ လိပ္မူ၍ စာတစ္ေစာင္သာ ပို႔ေပးပါ။ အလိုအေလ်ာက္ အသင္းဝင္ၿပီးသား ျဖစ္ပါမည္။
● အသင္းဝင္ မန္ဘာမ်ားမွ Post ကိုေမးကေန တင္ခ်င္ရင္ real-family-mm@googlegroups.com ကို ေမးပို႔လိုက္ပါ။ ေဇာ္ဂ်ီေဖာင့္ျဖင့္ ေရးတင္ႏိုင္ပါသည္။ အဂၤလိပ္လိုလည္း ေရးတင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘားဂလစ္႐ွ္ မသံုးရပါ။
● အေၾကာင္းအရာတူပါက ေခါင္းစဥ္မ်ား မေဖာင္းပြေစရန္ လက္ရွိေခါင္းစဥ္ေအာက္မွာသာ ဆက္ေရး၍ Reply ျပန္ေပးပါ။
● အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ အသင္းမွ ႏႈတ္ထြက္လိုပါက real-family-mm+unsubscribe@googlegroups.com ကို လိပ္မူ၍ စာတစ္ေစာင္ပို႔ပါ။
● အက္တမင္ မန္ေနဂ်ာအဖြဲ႔ႏွင့္ တိုက္ရိုက္ ဆက္သြယ္လိုပါလ်င္ မူလစာမ်က္ႏွာမွ တဆင့္ စာေရးဆက္သြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
--
--
♥ "Real Family Myanmar" group မွ ၾကိဳဆိုပါတယ္ ♥
● Group ၏ မူလ လိပ္စာမွာ http://groups.google.com/group/real-family-mm?hl=en ျဖစ္ပါတယ္။ ေဖ့ဘုတ္လိပ္စာမွာ http://www.facebook.com/group.php?gid=148830205143871 ျဖစ္ပါတယ္။
● အသင္းဝင္လိုသူမ်ားအေနႏွင့္ မိမိ၏ အီးေမးမွ real-family-mm+subscribe@googlegroups.com သို႔ လိပ္မူ၍ စာတစ္ေစာင္သာ ပို႔ေပးပါ။ အလိုအေလ်ာက္ အသင္းဝင္ၿပီးသား ျဖစ္ပါမည္။
● အသင္းဝင္ မန္ဘာမ်ားမွ Post ကိုေမးကေန တင္ခ်င္ရင္ real-family-mm@googlegroups.com ကို ေမးပို႔လိုက္ပါ။ ေဇာ္ဂ်ီေဖာင့္ျဖင့္ ေရးတင္ႏိုင္ပါသည္။ အဂၤလိပ္လိုလည္း ေရးတင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘားဂလစ္႐ွ္ မသံုးရပါ။
● အေၾကာင္းအရာတူပါက ေခါင္းစဥ္မ်ား မေဖာင္းပြေစရန္ လက္ရွိေခါင္းစဥ္ေအာက္မွာသာ ဆက္ေရး၍ Reply ျပန္ေပးပါ။
● အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ အသင္းမွ ႏႈတ္ထြက္လိုပါက real-family-mm+unsubscribe@googlegroups.com ကို လိပ္မူ၍ စာတစ္ေစာင္ပို႔ပါ။
● အက္တမင္ မန္ေနဂ်ာအဖြဲ႔ႏွင့္ တိုက္ရိုက္ ဆက္သြယ္လိုပါလ်င္ မူလစာမ်က္ႏွာမွ တဆင့္ စာေရးဆက္သြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
