ယုဇန ဥယ်ာဥ္ ျမိဳ့တခြင္ က်န္းမာေစေျကာင္း သာေစေျကာင္း
က်ြႏ္ေတာ္တို့ ရာအိမ္မူး ဦးေအာင္ေဇာ္မင္း ႏွင့္ သာယာေရး လူျကီး ဦးေက်ာ္တို့၏ 10လမ္း ေအ မိုးဦးကာလ က်န္းမာေရး ႏွင့္ သာယာေရးအတြက္
1 ေရဆိုးေရေျမာင္းမ်ားရွင္းလင္းေပးျခင္း
2 တိုက္ေနာက္ေဖးလမ္းျကားရွိ အမိူက္ႏွင့္ ေရဆိုးမ်ား ရွင္းလင္းေပးျခင္း
3 အနံ့အသက္ ႏွင့္ ျခင္ယင္မ်ား မေပါက္ပြားေရရန္ ထံုးျဖဴးေပးျခင္း
4 ထပ္မံျပီး အမိူက္မ်ားမပစ္ေစရန္ ႏွင့္ သာေရး နာေရး အတြက္ အမ်ားဆႏၵႏွင့္အညီ တိုက္လူျကီး ခန့္အပ္ျခင္း
5 9လမ္းေအႏွင့္ 11လမ္းေအ တို့ႏွင့္ ပူးေပါင္း ျပီး လမ္းျကားအမိူက္မပစ္ေရး ေစာင့္ျကည့္ ဒဏ္ရိုက္ျခင္း
6 ေန့စဥ္ လွည္းျဖင့္ အမိူက္သိမ္းေပးျပီး အမိူက္သိမ္းစဥ္ အမိူက္လာမထည့္ေသာ အခန္းကို မွတ္သားထားျခင္း
7 အခါအားေလ်ာ္စြာ ေကာက္ခံထားေသာ အလွဴေငြကို ရွင္းလင္းပြဲ ျပဳလုပ္ေပးျခင္း
8 က်န္းမာေရး အတြက္ ျခင္ေဆးဖ်န္းရန္ စီစဥ္ေဆာင္ ရြက္ေနျခင္း
အုပ္ခ်ဴပ္ေရးမွဴးျကီး အေနျဖင့္ လာေရာက္ျကည့္ရွုျပီး လိုအပ္တာမ်ား လမ္းညႊန္ မွာျကား ေဆာင္ရြက္ ေပးေစလိုျခင္း
-- အုပ္ခ်ဴပ္ေရးမွဴးျကီး အေနျဖင့္ လာေရာက္ျကည့္ရွုျပီး လိုအပ္တာမ်ား လမ္းညႊန္ မွာျကား ေဆာင္ရြက္ ေပးေစလိုျခင္း
ေမွာ္ဆရာအဖြဲ ့မွ ေန ့စဥ္ေမးလ္မ်ား ရယူလိုပါက http://groups.google.com/group/mrsorcerer/subscribe?hl=en ကို ႏွိပ္ျပီး မန္ဘာ၀င္ႏိုင္ပါသည္ ။
မန္ဘာ၀င္မ်ား မိမိတို.သိထားသည္မ်ားကို မွ်ေ၀လိုပါက mrsorcerer@googlegroups.com သို. ေမးလ္ပို.ႏိုင္ပါသည္ ။
ေမွာ္ဆရာအဖြဲ ့မွ ႏႈတ္ထြက္လိုလွ်င္ mrsorcerer+unsubscribe@googlegroups.com ကိုႏွိပ္ျပီး ေမးလ္ပို.ပါ ။
စာလက္ခံလိုသည့္ပံုစံ ျပင္လိုလွ်င္ http://groups.google.com/group/mrsorcerer?hl=en ကို သြားပါ ။
ေမွာ္ဆရာ အဖြဲ ့၏ စည္းကမ္းမ်ားကို သိလိုလွ်င္ http://groups.google.com/group/mrsorcerer/browse_thread/thread/af2f4a1d44d4d909?hl=en တြင္ ဖတ္ရႈႏိုင္ပါသည္ ။
Facebook (FB) ေမွာ္ဆရာအဖြဲ႔သို႔ Mail ပို႔လိုလွ်င္ mrsorcerer2@groups.facebook.com
FB ေမွာ္ဆရာအဖြဲ႔သို့ ၀င္ရန္ http://www.facebook.com/home.php?sk=group_173571176006981&ap=1
ေမွာ္ဆရာ အဖြဲ ့ႏွင့္ပက္သက္၍ ေ၀ဖန္အၾကံျပဳလိုပါက >>>
ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ( mrsorcerer9@gmail.com, mrsorcerer27@gmail.com ) ထံသို.
ေပးပို.ႏိုင္ပါသည္ ။
ခင္မင္စြာျဖင့္
ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ
