On 6/6/12, lin maung (limit) <linminaung@gmail.com> wrote:
> Birth Control How Decide ကိုယ္ဝန္ တားနည္း-တားေဆး ဘယ္လိုေရြးမလဲ
>
> 1. Birth Control Pill ကိုယ္ဝန္တား စားေဆးမ်ား
> 2. Birth Control Shot ထိုးေဆး
> 3. IUD သားအိမ္ထဲ ပစၥည္းထည့္နည္း
> 4. Birth Control Implant ကိုယ္ဝန္တား အေရျပားေအာက္ထားရတဲ့ ေဆးေခ်ာင္း
> 5. Birth Control Patch ကိုယ္ဝန္တား ေဆးကပ္ခြါ
> 6. Male Condom ေယာက္်ားသံုး (ကြန္ဒြမ္)
> 7. Female Condom အမ်ိဳးသမီးသံုး (ကြန္ဒြမ္)
> 8. Vaginal Ring (ဗဂ်ိဳင္းနား) ထဲထည့္ရတဲ့ ကြင္း
> 9. Cervical Cap သားအိမ္ဝ အပိတ္
> 10. Diaphragm သားအိမ္ဝ အဖံုး
> 11. Birth Control Sponge သုက္ပိုးသတ္ ေဆးျမွဳပ္
> 12. Spermicide သုက္ပိုးသတ္ေဆး
> 13. Fertility Awareness ေန႔ေကာင္းရက္သာေရြးနည္း
> 14. Vasectomy ေယာက္်ား သားေၾကာျဖတ္ျခင္း
> 15. Tubal Ligation အမ်ိဳးသမီး သားေၾကာျဖတ္ျခင္း
> 16. Tubal Implants သားအိမ္ျပြန္ထဲ ကိရိယာထည့္နည္း
>
> IUD သားအိမ္ထဲ ပစၥည္းထည့္နည္း
> • IUD ဆိုတာ T-shaped plastic (တီ) ပံု သဏၭာန္ (ပလပ္စတစ္) ပစၥည္းေလးျဖစ္တယ္။
> • Copper IUD, ParaGard ေတြကို ၃-၅-၁ဝ-၁၂ ႏွစ္အထိ ထည့္ထားႏိုင္တယ္။
> • ေဟာ္မုန္းပါတဲ့ Mirena က ၅ ႏွစ္တခါ လဲေပးရတယ္။
>
> Birth Control Implant ကိုယ္ဝန္တား အေရျပားေအာက္ထားရတဲ့ ေဆးေခ်ာင္း
> • Implanon ဆိုတာ မီးျခစ္ဆံေလာက္သာရွိတယ္။
> • ကိုယ္ဝန္တား Depo-Provera ထိုးေဆးလိုဘဲ ေဟာ္မုန္းကို ထုတ္ေပးေနမယ္။
> • ၃ ႏွစ္အထိထားႏိုင္တယ္။
>
> Vaginal Ring (ဗဂ်ိဳင္းနား) ထဲထည့္ရတဲ့ ကြင္း
> • NuvaRing (ပလပ္စတစ္) အေျပားစား ကြင္းဝိုင္းေလးျဖစ္တယ္။
> • Pill ေသာက္ေဆး နဲ႔ Patch ေဆးကပ္ခြါေတြလို ေဟာ္မုန္းထုတ္ေပးေနမယ္။
> • တလတခါ လဲေပးရမယ္။
>
> Birth Control Patch ကိုယ္ဝန္တား ေဆးကပ္ခြါ
> • Ortho Evra patch ေဆးကပ္ခြါကို ၾကိဳက္တဲ့ေနရာ အေရျပားမွာ ကပ္ထားႏိုင္တယ္။
> • တလ (၄ ပါတ္) မွာ ၃ ပါတ္ကုိ ကပ္ထားျပီး ၁ ပါတ္ နားထားရတယ္။
> • Birth control pill ေသာက္ေဆးေတြလို ေဟာ္မုန္းထုတ္ေပးေနမယ္။
>
> Cervical Cap သားအိမ္ဝအပိတ္
> • Diaphragm နဲ႔ သေဘာတူျပီး ေသးငယ္တယ္။
> • FemCap ကို (ဗဂ်ိဳင္းနား) ထဲကေန အတြင္းနက္နက္မွာရွိတဲ့ သားအိမ္ဝကို
> ဖံုး-ပိတ္ေပးထားရတယ္။
> • Spermicide သုက္ပိုးသတ္ေဆးနဲ႔ပါ ေရာသံုးသင့္တယ္။
>
> Diaphragm သားအိမ္ဝအဖံုး
> • Rubber dome ရာဘာနဲ႔လုပ္ထားတဲ့ ခပ္ခံုးခံုးေလးျဖစ္တယ္။
> • Cervix သားအိမ္ဝကို ဆက္ဆံမႈ မျပဳခင္ဖံုးထားေပးရတယ္။
> • Spermicide သုက္ပိုးသတ္ေဆးနဲ႔ပါ ေရာသံုးသင့္တယ္။
>
> Female Condom အမ်ိဳးသမီးသံုး (ကြန္ဒြမ္)
> • Thin plastic pouch (ပလပ္စတစ္) ပါးပါးေလးနဲ႔လုပ္ထားတဲ့ အိတ္ငယ္ေလးျဖစ္တယ္။
> • Vagina (ဗဂ်ိဳင္းနား) ထဲမွာ အလိုက္သင့္ထည့္ထားရတယ္။
> • လိင္ဆက္ဆံမႈမျပဳခင္ ၈ နာရီကတည္းက ထည့္ထားႏိုင္တယ္။
>
> Birth Control Sponge သုက္ပိုးသတ္ ေဆးျမွဳပ္
> • Today Sponge ထဲမွာ spermicide foam သုက္ပိုးသတ္ေဆးပါတယ္။
> • 24 hours before sex လိင္ဆက္ဆံမႈမျပဳခင္ ၂၄ နာရီကတည္းက ထည့္ထားႏိုင္တယ္။
> Spermicide သုက္ပိုးသတ္ေဆး
> • Spermicide foam အျမွဳပ္၊ Jelly (ဂ်ယ္လီ)၊ Cream (ခရင္မ္) နဲ႔ Film (ဖလင္)
> သုက္ပိုးသတ္ေဆးေတြ ရွိတယ္။
> • (ဗဂ်ိဳင္းနား) ထဲမွာ လိင္ဆက္ဆံမႈမျပဳခင္ ထည့္-လိမ္း-သုတ္ထားရတယ္။
> • တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးအစားကို မတိုင္ခင္ ၃ဝ မိနစ္ၾကိဳတင္သံုးရတယ္။ တခ်ိဳ႕က
> အဲေလာက္ေစာင့္ဘို႔မလိုဘူး။
>
> Fertility Awareness ေန႔ေကာင္းရက္သာေရြးနည္း
> • Calendar ျပကၡဒိန္နည္းထက္ ပိုတိက်တယ္။
> • မ်ိဳးဥထြက္မဲ့ရက္ကို ကိုယ္အပူခ်ိန္ ေန႔တိုင္း မနက္အိပ္ယာထမွာ
> တိုင္းျပီးသိမယ္။
> • ဘယ္လိုလုပ္ရမယ္ဆိုတဲ့ သင္တန္းသေဘာမ်ိဳး လိုမယ္။
>
> Fertility Awareness Method မ်ိဳးပြါးႏိုင္စြမ္းကို ေလ့လာေစာင့္ၾကည့္နည္း
> အမ်ိဳးသမီးကိုယ္တိုင္ လုပ္ႏိုင္တဲ့နည္း (၃) နည္းရွိတယ္။ ဒါေပမဲ့ အတန္အသင့္
> စိတ္ခ်ရတာမို႔ လိုအပ္ရင္သံုးႏိုင္တဲ့ အရံအတားနည္း၊ အေရးေပၚနည္းက
> အဆင္သင့္ရွိေနရမယ္။
>
> ၁။ Basal body temperature အပူခ်ိန္မွတ္သားျခင္း
> မနက္အိပ္ရာက ႏိုးရင္ ဘာတခုမွ မလုပ္ေသးခ်ိန္မွာ ကိုယ္အပူခ်ိန္ တိုင္းရတယ္။
> လလည္ရက္မွာ မ်ိဳးဥထြက္လို႔ ကိုယ္အပူခ်ိန္ တက္တာက ဝ႕၃ ကေန ဝ႕၆ ဒီဂရီ
> (ဆဲလ္စီးယပ္စ္) ရွိမယ္။ မ်ိဳးဥမထြက္ခင္မွာ ကိုယ္အပူခ်ိန္က 97° F (36.1° C) ကေန
> 97.5°F (36.38° C) အထိ ရွိေနမယ္။ မ်ိဳးဥထြက္လို႔ တက္လာရင္ 97.6° F (36.4 C)
> ကေန 98.6° F (37° C) အထိ ျဖစ္လာမယ္။ မ်ိဳးဥထြက္ျပီး ၁-၂ ရက္မွာ တက္လာတယ္။
> မ်ိဳးဥက သုက္ပိုးနဲ႔ မေတြ႔ရရင္ ၂၄ နာရီသာ ရွင္ေနလို႔ အပူခ်ိန္တက္ျပီး ၃
> ရက္ေနာက္ပိုင္းမွာ ကိုယ္ဝန္ရဘို႔မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ဘူး။
> ၂။ Cervical mucus သားအိမ္ဝက အခြ်ဲကိုစစ္ေဆးနည္း
> Cervix သားအိမ္ဝကို ကိုယ့္လက္ေခ်ာင္းနဲ႔ စစ္ရတယ္။ ရာသီလာေနခ်ိန္မွာ အက်ိအခြ်ဲ
> အနည္းဆံုးရက္ေတြ ျဖစ္တယ္။ ေနာက္မွာ (အီစထိုဂ်င္) ေဟာ္မုန္းေၾကာင့္ သားအိမ္ဝက
> အခြ်ဲပိုမ်ားလာတယ္။ ပိုျပီး ဆြဲဆန္႔လို႔ ရလာတယ္။ မ်ိဳးဥထြက္ျပီး ေနာက္မွာ
> ထြက္လာတဲ့ (ပရိုဂ်င္စတီရံုး) ေဟာ္မုန္းေၾကာင့္ ေျခာက္ေသြ႔လာမယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္
> သားအိမ္ဝက အခြ်ဲအမ်ားဆံုး အခ်ိန္ရဲ႕ေနာက္ ၄ ရက္ကစျပီး ကိုယ္ဝန္မရေစႏိုင္ဘူး။
> ၃။ Cervical position သားအိမ္ဝအေျခအေန
> Cervix သားအိမ္ဝဟာ မ်ိဳးဥထြက္ခါနီးရင္ ပိုေပ်ာ့လာမယ္။ ပိုပြင့္လာမယ္။
>
> Options for Older Women အသက္မငယ္သူမ်ားအတြက္ ေရြးခ်ယ္နည္း
> • အသက္ ၃၅ ႏွစ္ေက်ာ္လာရင္ သတိထားျပီး အေကာင္းဆံုးနည္းကို ေရြးရမယ္။
> • လူေနမႈပံုစံလဲ ေျပာင္းသင့္တယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္း-ေလွ်ာ့ပါ၊
> ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။ အစားအေသာက္ ဂရုစိုက္ပါ။ အရက္-ေဆးလိပ္
> ေလွ်ာ့ပါ-ျဖတ္ပါ။
> • ဆရာဝန္နဲ႔တိုင္ပင္ျပီးမွ အေကာင္းဆံုး သေႏၶတားနည္းကို ေရြးခ်ယ္ပါ။
>
> Combination injection ေနာက္ေပၚထိုးေဆးနည္း
> • Medroxyprogesterone acetate (ပရိုဂ်က္စတီရံုး) နဲ႔ Estradiol cypionate
> (အီစထိုဂ်င္) ေရာထားတဲ့ထိုးေဆးကို တလတခါထိုးရတယ္။ Lunelle ေခၚတယ္။
> • ကိုယ္ဝန္တား ေဟာ္မုန္း ၂ မ်ိဳးပါ စားေဆးေတြလိုဘဲ သတၲိရွိတယ္။
> • ေဆးမထိုးတဲ့လမွာ ကေလးျပန္ရႏိုင္တယ္။ တခ်ိဳ႕က ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို
> ကိုယ္ဝန္ရေစျပီး တခ်ိဳ႕မွာ ၂-၃ လ ေစာင္ရတယ္။
> • ၉၉႕၈% ထိေရာက္တယ္။ အေမရိကားမွာ ဒီေဆး တႏွစ္ထိုးတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ၇၈၂ ေယာက္မွာ
> ကိုယ္ဝန္ မရတာေတြ႔ရတယ္။
> • တခါထိုးျပီး ေနာက္တခါကို ၂၈-၃ဝ ရက္အၾကာမွာထပ္ထိုးရမယ္။ ၃၃ ရက္ထက္ေတာ့
> ေနာက္မက်ရဘူး။ ရာသီလာတဲ့ရက္ကို ၾကည့္ရတာ မဟုတ္ဘူး။
> • Lunelle ေဆးစထိုးရင္
> o ရာသီေသြးစဆင္းတဲ့ရက္ေနာက္ ၅ ရက္အတြင္း၊
> o ကိုယ္၀န္ပ်က္ျပီး၊ ဖ်က္ျပီးတဲ့ေနာက္ ၅ ရက္အတြင္း၊
> o ကေလးေမြးျပီးတဲ့ေနာက္ ၄ ပါတ္အတြင္း၊
> o ကေလးႏို႔တိုက္ရင္ ေမြးျပီးတဲ့ေနာက္ ၆ ပါတ္အတြင္း၊
>
> How to Decide ဘယ္လိုဆံုးျဖတ္မလဲ
> ၁။ Most Effective Methods ထိေရာက္မႈ အမ်ားဆံုးနည္းေတြ
> • Implant အေရျပားေအာက္ ေဆးေခ်ာင္း၊ IUD သားအိမ္ထဲထည့္ ပစၥည္း၊ Vasectomy,
> Tubal methods သားေၾကာျဖတ္ျခင္းမ်ား၊ = 99%
> • Birth Control shot ထိုးေဆး၊ = 97%
> • Birth Comtrol Pill စားေဆး၊ Vaginal Ring (ဗဂ်ိဳင္းနား) ကြင္း၊ = 92-95%
> • Condom (ကြန္ဒြမ္)၊ Diaphragm, Cervical Cap သားအိမ္ဝအဖံုး-အပိတ္၊ Sponge
> ေဆးျမွဳပ္၊ = 84-89%
> • Abstinence ေဝရာမဏိ = ၁ဝဝ%
>
> ၂။ Least Effective Methods ထိေရာက္မႈ အနည္းဆံုးနည္းေတြ
> • No Birth Control အကာအကြယ္ လံုးဝမသံုးျခင္း = 85% Pregnant
> • Spermicide only သုက္ပိုးသတ္ေဆး တမ်ိဳးတည္း = 29%
> • Fertility Awareness ေန႔ေကာင္းရက္သာ ေရြးနည္း = 25%
> • Female Condom အမ်ိဳးသမီးသံုး (ကြန္ဒြမ္) = 21%
> • Withdrawal သုက္ရည္ အျပင္စြန္႔ထုတ္နည္း = 18%
>
> Male Condom ေယာက္်ားသံုး (ကြန္ဒြမ္)
> အေရးေပၚစားေဆး၊
> Tubal Ligation အမ်ိဳးသမီး သားေၾကာျဖတ္ျခင္း
> Vasectomy ေယာက္်ား သားေၾကာျဖတ္ျခင္း
> Birth Control Shot ထိုးေဆး
>
> Dr. တင့္ေဆြ
> ၂၆-၂-၂ဝ၁၂
> - http://dts-medicaleducation.blogspot.in/
> - http://yamuna-online-clinic.blogspot.in/
> - http://dts-political-page.blogspot.in/
> - http://yamunaclinic.org/
>
> Shared by thettantcho
>
> --
> ေပါင္ေပါင္စာေပအဖြဲ ့မွ ေန ့စဥ္ေမးလ္မ်ား ရယူလိုပါက
> http://groups.google.com/group/paowyne ကို ႏွိပ္ျပီး မန္ဘာ၀င္ႏိုင္ပါသည္ ။
> မန္ဘာ၀င္မ်ား မိမိသိထားသည္မ်ားကို မွ်ေ၀လိုပါက paowyne@googlegroups.com
> သို.ေမးလ္ပို.ႏိုင္ပါသည္။ ေပါင္ေပါင္စာေပအဖြဲ ့မွ ႏႈတ္ထြက္လိုလွ်င္
> paowyne+unsubscribe@googlegroups.com ကိုႏွိပ္ျပီး ေမးလ္ပို.ပါ ။
> စာလက္ခံလိုသည့္ပံုစံ ျပင္လိုလွ်င္ (သို႔) စာမလိုခ်င္ပဲ Website မွသာဖတ္ရန္
> http://groups.google.com/group/paowyne?hl=en ကို သြားပါ ။
>
> အႀကံေပးစာမ်ားကို ေပါင္ေပါင္ ( eniweniw@gmail.com ) ထံသို. ေပးပို.ႏိုင္ပါသည္
> ။
> ခင္မင္စြာျဖင့္
> ေပါင္ေပါင္(အရွင္ၾကီးအို)
>
--
Computer နည္းပညာမ်ား
http://groups.google.com/group/auroracomputerservice?hl=en_US
ၿဂိဳဟ္တုႏွင့္အာကာသ
http://sites.google.com/site/9spacestudy/
Entertainment (game)
www.vaperida.com
Aurorageneration အတြက္ facebook link ပါ။
http://www.facebook.com/groups/186830348042417
Aurorageneration facebook page
https://www.facebook.com/Aurorageneration (Still fixing)
--
သင္သည္ aurorageneration group ဧ။္ member တစ္ေယာက္ျဖစ္ေသာေၾကာင္႔ ယခု mail ရရွိျခင္းျဖစ္သည္။group ဧ။္အေသးစိတ္ကိုhttp://groups.google.com/group/aurorageneration/topics?start=10&sa=N မွာၾကည္႕ႏိုင္ပါသည္။ သင္ဧ။္ mail မ်ားကိုျဖန္႕ေ၀ခ်င္ပါကaurorageneration@googlegroups.comသို႕ပို႕ႏိုင္ပါသည္။ group ကို၀င္ခ်င္ပါက aurorageneration+subscribe@googlegroups.com သို႕ mail ပို႕ ျခင္းျဖင္႕ ၀င္ႏိုင္ပါတယ္။ group မွထြက္ခ်င္ပါက aurorageneration+unsubscribe@googlegroups.com ျဖင္႕ထြက္ႏိုင္ပါတယ္။
group ႏွင့္ပတ္သက္ျပီး အၾကံဥာဏ္မ်ားေပးလိုပါက aurorageneration+owner@googlegroups.com သုိ႔ ေမးလ္ပို႔ႏိုင္ပါသည္။
[aurorageneration] Re: [paowyne:2344] Birth Control How Decide ကိုယ္ဝန္ တားနည္း-တားေဆး ဘယ္လိုေရြးမလဲ
လစ္မစ္ေရ။ မင္းကေဒါက္တာပါလုပ္ေတာ့မလုိ ့လား။
