theZOMI: 03/06/12

[mrsorcerer:20553] စိတ္အေနအထား

စိတ္အေနအထား

ကိုယ္ေရြးပိုင္ခြင့္အရွိခဲ့တာေတြအတြက္ ကိုယ့္မွာတာ၀န္မရွိဘူး။
ဘ၀ထဲကိုေရာက္လာၿပီဆိုရင္ ေသရမွာကို ေၾကာက္ၾကတာမွန္ေသာ္လည္း တစ္ေန႔ေသရမွာပဲဆိုတာကို အသိအမွတ္ၿပဳၿပီး လက္ခံထားလုိက္ရသလို၊ အလိုက္သင့္ လက္ခံထားရတာေတြဟာ အမ်ားႀကီးပါပဲ။
စိတ္ကို တစ္ေယာက္တည္းလို႔သေဘာထားတဲ့အခါထားရတယ္။ အမ်ားနဲ႔ေနရတာမို႔ ကိုယ္ဟာအမ်ားထဲက သာမန္တစ္ေယာက္မွ်သာ ျဖစ္တယ္လို႔သေဘာထားတဲ့အခါ ထားရတယ္။
စိတ္ဆင္းရဲျခင္းေတာ့ျဖစ္မွာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ စိတ္ကိုမထိခိုက္ပါေစနဲ႔။
စိတ္ကို ေနတတ္ေအာင္ေလ့က်င့္ထားရမယ္။ ကိုယ္က ဘာမွမတတ္ႏိုင္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ စိတ္ကိုေမ့ေမ့ေလ်ာ့ေလ်ာ့ထားတတ္ဖို႔ အေလ့အက်င့္ လုပ္ယူရပါမယ္။
ဆင္နင္းလို႔၊ က်ားကိုက္လို႔ ေသတဲ့မသာက အလြန္နည္းပါတယ္။
လက္သန္းေလာက္ရွိတဲ့ ေျမြေပြးကိုက္လုိ႔ေသတဲ့မသာက ပိုမ်ားပါတယ္။

ဖတ္ထားတဲ့စာမ်ားထဲက တစ္ခုကို မွ်ေ၀ေပးလုိက္ရပါတယ္။
လိုအပ္တာမ်ားရွိခဲ့ရင္လည္း ေ၀ဖန္အႀကံၿပဳေပးၾကပါေနာ္။

From
Julyphyo

--
ေမွာ္ဆရာအဖြဲ ့မွ ေန ့စဥ္ေမးလ္မ်ား ရယူလိုပါက http://groups.google.com/group/mrsorcerer/subscribe?hl=en ကို ႏွိပ္ျပီး မန္ဘာ၀င္ႏိုင္ပါသည္ ။
မန္ဘာ၀င္မ်ား မိမိတို.သိထားသည္မ်ားကို မွ်ေ၀လိုပါက mrsorcerer@googlegroups.com သို. ေမးလ္ပို.ႏိုင္ပါသည္ ။
ေမွာ္ဆရာအဖြဲ ့မွ ႏႈတ္ထြက္လိုလွ်င္ mrsorcerer+unsubscribe@googlegroups.com ကိုႏွိပ္ျပီး ေမးလ္ပို.ပါ ။
စာလက္ခံလိုသည့္ပံုစံ ျပင္လိုလွ်င္ http://groups.google.com/group/mrsorcerer?hl=en ကို သြားပါ ။
ေမွာ္ဆရာ အဖြဲ ့၏ စည္းကမ္းမ်ားကို သိလိုလွ်င္ http://groups.google.com/group/mrsorcerer/browse_thread/thread/af2f4a1d44d4d909?hl=en တြင္ ဖတ္ရႈႏိုင္ပါသည္ ။

Facebook (FB) ေမွာ္ဆရာအဖြဲ႔သို႔ Mail ပို႔လိုလွ်င္ mrsorcerer2@groups.facebook.com
FB ေမွာ္ဆရာအဖြဲ႔သို့ ၀င္ရန္ http://www.facebook.com/home.php?sk=group_173571176006981&ap=1

ေမွာ္ဆရာ အဖြဲ ့ႏွင့္ပက္သက္၍ ေ၀ဖန္အၾကံျပဳလိုပါက >>>
ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ( mrsorcerer9@gmail.com, mrsorcerer27@gmail.com ) ထံသို.
ေပးပို.ႏိုင္ပါသည္ ။

ခင္မင္စြာျဖင့္
ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ

Re: [mrsorcerer:20553] ေဒၚစု၏ အတိတ္ရဲ႕ အမည္းစက္ ကို***********

အေမ လို႔ေခၚတာက ကိုယ့္အေမအရြယ္မို႔
အဘ လို႔ေခၚတာက ကိုယ့္အေဖအရြယ္မို႔
ဒါဆိုၿပီးၿပီ
ဘာလို႔အေမလို႔ေခၚတာက်ေကာင္းတယ္၊ အဘလို႔ေခၚတာက်မေကာင္းဘူးျဖစ္ေနတာလဲ
ကိုယ့္အေဖအရြယ္ကို အဘလို႔ေခၚရင္ေတာင္ သူ႔မိန္းမ က ျမန္မာမို႔ အေမလို႔သတ္မွတ္ရတာ ျပႆနာမဟုတ္ဘူး
ေဒၚစုကို ကိုယ့္အေမအရြယ္မို႔ အေမလို႔ေခၚလိုက္ရင္ သူ႔ေယာက်ၤားက အဂၤလိပ္ႀကီးဆိုေတာ့ အေဖလို႔သတ္မွတ္ရတာကို ဂရုထဲက လူနည္းစုက သေဘာမက်ဘူး
လူမ်ားစုကေတာ့ လိုလိုခ်င္ခ်င္ပဲ
အေျဖက ဒါပဲ
ဆက္ျငင္းမေနနဲ႔
ကိုယ္ေက်နပ္ဖို႔လိုတယ္
ဓာတ္ပံုၾကည့္ၿပီး အေဖေခၚေခၚ၊ ပေထြးေခၚေခၚ က်နပ္ေနရင္ ဘာမွမျဖစ္ဘူး
ဆက္လုပ္

2012/3/5 aremelay 2010 <aremelay2010@gmail.com>

"ငါ မင္းအေဖ၊ မင္းက ငါ့သား" လို႔ ေျပာတာကို ဆဲတယ္ဆိုၿပီး မေက်မနပ္ ျဖစ္ၾကပါတယ္

ကိုစိုးလင္းထြန္းေျပာသလို အဘလို႕ေခၚရတာက်ေတာ့ ဘာမွမေျပာပုံေထာက္ရင္ ကိုယ့္အေမကို ရက္ရက္ေရာေရာ ေပးခ်င္ေနၾကပုံေထာက္တယ္ေနာ္

On Mon, Mar 5, 2012 at 10:14 AM, SOE LINN HTIKE <seoulhtike@gmail.com> wrote:

ေအး......မင္တို့ကဒီလိုေၿပာေတာ့လဲေၿပာရေသးတာေပါ့ကြာ။ အဘ အဘ နဲ့ေခၚေနတာေတြၾကားဖူးၾကမွာပါ။ ဘယ္မွာလဲဆိုတာေတာ့မေၿပာလဲသိမွာပါ။ အဘ ဆိုတာကတနည္အားၿဖင့္ရြာေတြမွာေဖကိုေခၚၾကတာပဲေလ။ အဘလို့ေခၚတဲ့သူေတြကလဲသူတို့အေမေတြကိုထိခိုက္ခံၿပီးေခၚတာလား ဒါမွမဟုတ္ သူတို့အရမ္းေလးစားလို့ အရမ္းေၾကာက္ရလို့ မေခၚမေနရဆိုလို့ေခၚေနၾကရတာလား။ သူတို့ပဲသိပါတယ္။ ဒါေပမယ္ငါတို့က အေမစုကို အေမစုလို့ေခၚတာ ေလးစားၾကည္ညိုခ်စ္ခင္အားကိုး တဲ့စိတ္နဲ့ေခၚၾကတယ္ဆိုတာ ထမင္းစားတဲ့လူတိုင္းသိပါတယ္ကြာ။ မိုးစက္ပြင့္ေၿပာသလို မိုက္ကယ္အဲရစ္ကိုေဖေခၚၿခင္လို့လဲမဟုတ္ဘူး။ မည္သူ့ကိုမွထိခိုက္ေစၿခင္လို့လဲမဟုတ္ဘူးဆိုတာထမင္းစားတဲ့လူတိုင္းသိပါတယ္။

2012/3/3 myo thet oo <evermyonyo.bt@gmail.com>
အခုျမန္မာျပည္မွာ မီဒီယာႏွင့္ျပည္သူလူထု နယ္ပယ္မွာသတင္းေမႊးေနတာ အားလံုးအသိပါ။
ျပည္သူေတြေထာက္ခံတဲ့ေန ရာမွာ အေမစုဆို တဲ့အသံုးကိုလုံးဝ သေဘာမေတြ႕ပါ။ဘာလို႔လဲ အေမစုလို႔ ေခၚရင္ က်ဳပ္တို႔ အေဖဟာ ဘယ္သူျဖစ္သြား မလဲ?။ တန္ေဆးလြန္ေဘးတဲ့။
ကိုယ့္စကား တစ္ခြန္းေၾကာင့္ တပါးသူ မထိခိုက္ေစပါႏွင့္။ ခ်ီးမြန္းတာ ေကာင္းပါတယ္ မလြန္ေစဖို႔
သတိ မူၾကပါ။

လူ တစ္ေယာက္ကို အေန အထားအမ်ဳိးမ်ဴိးကေန ၾကည့္ရင္ သြင္ျပင္ အမ်ဳိးမ်ဳိးေပၚပါတယ္ ။

ေဒၚစုရဲ႕လုပ္ကုိင္မႈ႕ ကို ေလးစားပါတယ္။ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ကိုခ်စ္ခင္ေလးစားပါတယ္။ ႏုိင္ငံေတာ္ကို ျမတ္ႏုိးပါတယ္။

--
ေမွာ္ဆရာအဖြဲ ့မွ ေန ့စဥ္ေမးလ္မ်ား ရယူလိုပါက http://groups.google.com/group/mrsorcerer/subscribe?hl=en ကို ႏွိပ္ျပီး မန္ဘာ၀င္ႏိုင္ပါသည္ ။
မန္ဘာ၀င္မ်ား မိမိတို.သိထားသည္မ်ားကို မွ်ေ၀လိုပါက mrsorcerer@googlegroups.com သို. ေမးလ္ပို.ႏိုင္ပါသည္ ။
ေမွာ္ဆရာအဖြဲ ့မွ ႏႈတ္ထြက္လိုလွ်င္ mrsorcerer+unsubscribe@googlegroups.com ကိုႏွိပ္ျပီး ေမးလ္ပို.ပါ ။
စာလက္ခံလိုသည့္ပံုစံ ျပင္လိုလွ်င္ http://groups.google.com/group/mrsorcerer?hl=en ကို သြားပါ ။
ေမွာ္ဆရာ အဖြဲ ့၏ စည္းကမ္းမ်ားကို သိလိုလွ်င္ http://groups.google.com/group/mrsorcerer/browse_thread/thread/af2f4a1d44d4d909?hl=en တြင္ ဖတ္ရႈႏိုင္ပါသည္ ။

Facebook (FB) ေမွာ္ဆရာအဖြဲ႔သို႔ Mail ပို႔လိုလွ်င္ mrsorcerer2@groups.facebook.com
FB ေမွာ္ဆရာအဖြဲ႔သို့ ၀င္ရန္ http://www.facebook.com/home.php?sk=group_173571176006981&ap=1

ေမွာ္ဆရာ အဖြဲ ့ႏွင့္ပက္သက္၍ ေ၀ဖန္အၾကံျပဳလိုပါက >>>
ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ( mrsorcerer9@gmail.com, mrsorcerer27@gmail.com ) ထံသို.
ေပးပို.ႏိုင္ပါသည္ ။

ခင္မင္စြာျဖင့္
ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ

--
ေမွာ္ဆရာအဖြဲ ့မွ ေန ့စဥ္ေမးလ္မ်ား ရယူလိုပါက http://groups.google.com/group/mrsorcerer/subscribe?hl=en ကို ႏွိပ္ျပီး မန္ဘာ၀င္ႏိုင္ပါသည္ ။
မန္ဘာ၀င္မ်ား မိမိတို.သိထားသည္မ်ားကို မွ်ေ၀လိုပါက mrsorcerer@googlegroups.com သို. ေမးလ္ပို.ႏိုင္ပါသည္ ။
ေမွာ္ဆရာအဖြဲ ့မွ ႏႈတ္ထြက္လိုလွ်င္ mrsorcerer+unsubscribe@googlegroups.com ကိုႏွိပ္ျပီး ေမးလ္ပို.ပါ ။
စာလက္ခံလိုသည့္ပံုစံ ျပင္လိုလွ်င္ http://groups.google.com/group/mrsorcerer?hl=en ကို သြားပါ ။
ေမွာ္ဆရာ အဖြဲ ့၏ စည္းကမ္းမ်ားကို သိလိုလွ်င္ http://groups.google.com/group/mrsorcerer/browse_thread/thread/af2f4a1d44d4d909?hl=en တြင္ ဖတ္ရႈႏိုင္ပါသည္ ။

Facebook (FB) ေမွာ္ဆရာအဖြဲ႔သို႔ Mail ပို႔လိုလွ်င္ mrsorcerer2@groups.facebook.com
FB ေမွာ္ဆရာအဖြဲ႔သို့ ၀င္ရန္ http://www.facebook.com/home.php?sk=group_173571176006981&ap=1

ေမွာ္ဆရာ အဖြဲ ့ႏွင့္ပက္သက္၍ ေ၀ဖန္အၾကံျပဳလိုပါက >>>
ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ( mrsorcerer9@gmail.com, mrsorcerer27@gmail.com ) ထံသို.
ေပးပို.ႏိုင္ပါသည္ ။

ခင္မင္စြာျဖင့္
ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ

--
ေမွာ္ဆရာအဖြဲ ့မွ ေန ့စဥ္ေမးလ္မ်ား ရယူလိုပါက http://groups.google.com/group/mrsorcerer/subscribe?hl=en ကို ႏွိပ္ျပီး မန္ဘာ၀င္ႏိုင္ပါသည္ ။
မန္ဘာ၀င္မ်ား မိမိတို.သိထားသည္မ်ားကို မွ်ေ၀လိုပါက mrsorcerer@googlegroups.com သို. ေမးလ္ပို.ႏိုင္ပါသည္ ။
ေမွာ္ဆရာအဖြဲ ့မွ ႏႈတ္ထြက္လိုလွ်င္ mrsorcerer+unsubscribe@googlegroups.com ကိုႏွိပ္ျပီး ေမးလ္ပို.ပါ ။
စာလက္ခံလိုသည့္ပံုစံ ျပင္လိုလွ်င္ http://groups.google.com/group/mrsorcerer?hl=en ကို သြားပါ ။
ေမွာ္ဆရာ အဖြဲ ့၏ စည္းကမ္းမ်ားကို သိလိုလွ်င္ http://groups.google.com/group/mrsorcerer/browse_thread/thread/af2f4a1d44d4d909?hl=en တြင္ ဖတ္ရႈႏိုင္ပါသည္ ။

Facebook (FB) ေမွာ္ဆရာအဖြဲ႔သို႔ Mail ပို႔လိုလွ်င္ mrsorcerer2@groups.facebook.com
FB ေမွာ္ဆရာအဖြဲ႔သို့ ၀င္ရန္ http://www.facebook.com/home.php?sk=group_173571176006981&ap=1

ေမွာ္ဆရာ အဖြဲ ့ႏွင့္ပက္သက္၍ ေ၀ဖန္အၾကံျပဳလိုပါက >>>
ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ( mrsorcerer9@gmail.com, mrsorcerer27@gmail.com ) ထံသို.
ေပးပို.ႏိုင္ပါသည္ ။

ခင္မင္စြာျဖင့္
ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ

[mrsorcerer:20646] Fwd: The Most Unusual Meme .... Gosh...

[aurorageneration] ဒီေန႔အတြက္ အထူးသတင္းမ်ား(Links)

ျမန္မာက်ပ္ေငြ ေဒၚလာနဲ႔လဲလွယ္ႏႈန္း ျပင္ေတာ့မည္ (http://yawaitun.blogspot.com/2012/03/blog-post_6952.html)

ေနျပည္ေတာ္ကို အန္တီစု ပိုင္ေၾကာင္းျပသ (http://yawaitun.blogspot.com/2012/03/blog-post_102.html)

နယူးဇီလန္ ႏုိင္ငံျခားေရး၀န္ႀကီး ျမန္မာျပည္ ေရာက္မယ္ (http://yawaitun.blogspot.com/2012/03/blog-post_2445.html)

ဗဟန္းၿမိဳ႔နယ္တြင္ ေနအိမ္အတြင္းသို့ လူအစုလိုက္ ဝင္ေရာက္ ႐ိုက္ႏွက္မႈ ျဖစ္ပြား(http://yawaitun.blogspot.com/2012/03/blog-post_1860.html)

ဖ်ာပံုခရီးစဥ္အတြင္း လူတစ္ဦးေသဆံုး(http://yawaitun.blogspot.com/2012/03/blog-post_5970.html)

ကမာၻအရပ္ရပ္မွ ရင္းႏွီးျမွပ္ႏွံမႈမ်ား ဝင္ေရာက္ရန္ တာစူေနျပီ(http://yawaitun.blogspot.com/2012/03/blog-post_8700.html)

ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ကို ဥေရာပပါလီမန္က မိန္႔ခြန္းေျပာၾကားရန္ ဖိတ္(http://yawaitun.blogspot.com/2012/03/blog-post_5801.html)

ရဲတုိက္က NLD တြင္ သရုပ္ျပ(http://yawaitun.blogspot.com/2012/03/nld_05.html)

စစ္ကိုင္းမွာလဲ လူစည္(http://yawaitun.blogspot.com/2012/03/blog-post_05.html)

--
Your lovingly Fri

Ya Wai (Paing Soe Thu)

http://yawaitun.blogspot.com/

https://twitter.com/#!/mcyawai

http://www.facebook.com/ya.wai1

http://www.facebook.com/pages/The-People-who-Like-Our-President

အင္ဂ်င္နီယာ တစ္ေယာက္ ဘဝထက္ ႏိုင္ငံ၀န္ထမ္း တစ္ေယာက္ ဘဝကို ပိုလိုလားပါသည္။ ႏိုင္ငံ တစ္ေယာက္ ဘဝထက္ ကဗ်ာစပ္ျပီးေနရတဲ့ ဘ၀ကို ပိုလိုလားပါသည္။ သို႔ေသာ္ အင္ဂ်င္ယာတစ္ေယာက္ အေနျဖင့္ လက္ရွိဘ၀ကို ျဖတ္သန္းေနပါသည္။

--
group chat လုပ္လိုပါက gtalk တြင္ aurorageneration@jaconda.im ကို add ပါ။
Computer နည္းပညာမ်ားအတြက္
http://groups.google.com/group/auroracomputerservice?hl=en_US
ၿဂိဳဟ္တုႏွင့္အာကာသဆိုင္ရာ နည္းပညာ ဗဟုသုတမ်ားအတြက္
http://sites.google.com/site/9spacestudy/
--
သင္သည္ aurorageneration group ဧ။္ member တစ္ေယာက္ျဖစ္ေသာေၾကာင္႔ ယခု mail ရရွိျခင္းျဖစ္သည္။group ဧ။္အေသးစိတ္ကိုhttp://groups.google.com/group/aurorageneration/topics?start=10&sa=N မွာၾကည္႕ႏိုင္ပါသည္။ သင္ဧ။္ mail မ်ားကိုျဖန္႕ေ၀ခ်င္ပါကaurorageneration@googlegroups.comသို႕ပို႕ႏိုင္ပါသည္။ group ကို၀င္ခ်င္ပါက aurorageneration+subscribe@googlegroups.com သို႕ mail ပို႕ ျခင္းျဖင္႕ ၀င္ႏိုင္ပါတယ္။ group မွထြက္ခ်င္ပါက aurorageneration+unsubscribe@googlegroups.com ျဖင္႕ထြက္ႏိုင္ပါတယ္။

group ႏွင့္ပတ္သက္ျပီး အၾကံဥာဏ္မ်ားေပးလိုပါက aurorageneration+owner@googlegroups.com သုိ႔ ေမးလ္ပို႔ႏိုင္ပါသည္။
member မ်ားစိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစေသာ mail ပို႕သူမ်ားရွိပါက active member 500 အား အေျခခံျပီး ေထာက္ခံသူ 20% ရွိပါက ban သြားပါမည္။

[mrsorcerer:20471] မ်က္စိနဲ႔ခ်စ္တဲ့ အခ်စ္

Sunday, March 04, 2012

မ်က္စိနဲ႔ခ်စ္တဲ့ အခ်စ္

"လမ္းခဲြရေအာင္"လို႔ ကၽြန္မကဆိုေတာ့ ဖုန္းတစ္ဖက္က ေမာင့္ရဲ႕စကားသံက ကၽြန္မေတြးထင္ထားသေလာက္ တုန္လႈပ္ေခ်ာက္ခ်ားဟန္ မျပခဲ့ဘူး။ တေအာင့္ေလာက္ ၿငိမ္သက္သြားၿပီးမွ "ေကာင္းၿပီေလ.. ဒါေပမယ့္ ေမာင္ ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ တစ္ခုေတာင္းဆုိခ်င္တယ္။ ရတီတို႔ေက်ာင္းကိုလာၿပီး ရတီ့ကိုေမာင္ေတြ႔ခ်င္တယ္။ ေမာင္တို႔ရဲ႕ ေနာက္ဆံုးခ်စ္သူေန႔အျဖစ္နဲ႔ေပါ့"

ေမာင္ရဲ႕ေတာင္းဆိုခ်က္ကို ကၽြန္မခြင့္ျပဳလိုက္တယ္။ ခ်စ္သူႏွစ္ဦး လမ္းခဲြေတာ့မယ္ဆိုေတာ့လည္း အနည္းအမ်ားေတာ့ နာက်င္ဝမ္းနည္းရဦးမွာေပါ့။ ေမာင္နဲ႔ကၽြန္မ တစ္နယ္တစ္ေက်းျခားေနတာ သံုးႏွစ္ရွိပါၿပီ။ ေန႔တိုင္း ဖုန္းနဲ႔ အင္တာနက္နဲ႔ပဲ ဆက္သြယ္ခဲ့ရတယ္။ လူခ်င္းထိေတြ႔ခြင့္မရ၊ မျမင္ရ၊ ဂရုမစိုက္ရတဲ့ ဒီလိုစိတ္ကူးအခ်စ္မ်ဳိး ကၽြန္မစိတ္ကုန္ေနတာ ၾကာခဲ့ပါၿပီ။ တျခားသူေျပာတဲ့ လွပတဲ့ တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသားဘဝမ်ဳိး ကၽြန္မ မခံစားခဲ့ရဖူးဘူး။ ေက်ာင္းဝင္းထဲမွာ တစ္ေယာက္လက္ကိုတစ္ေယာက္တဲြၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ေနၾကတဲ့ခ်စ္သူေတြ၊ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို တယုတယ ေရခပ္၊ မုန္႔ခ႔ြံေပးၾကတဲ့ခ်စ္သူေတြ၊ ကိုယ့္ခ်စ္သူ မိုးစိုမွာစိုးလို႔ ဂရုတစိုက္ ထီးမိုးၿပီး အေဆာင္လိုက္ပို႔ၾကတဲ့ခ်စ္သူေတြ၊ ဒါေတြကို ၾကည့္ၿပီး ကၽြန္မႏွလံုးသားေတြ ပိုနာက်င္ခဲ့မိတယ္။ ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္ၿပီးေနာက္ ႏွစ္သိမ့္၊ အေလ်ာ့ေပးတဲ့အေပြ႔အဖက္တစ္ခုေတာင္ ကၽြန္မ မရခဲ့ပါဘူး။ ဖုန္းခြက္ကိုကုိင္ၿပီး အကူအညီမဲ့စြာ အႀကိမ္ႀကိမ္လဲၿပိဳခဲ့တာကို ကၽြန္မေကာင္းေကာင္း မွတ္မိေနခဲ့တယ္။

ေမာင္လည္း ဒီလိုပဲ ခံစားခဲ့ရမယ္ထင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ လမ္းခဲြဖို႔ကို သူအလြယ္တကူ သေဘာတူခဲ့တာျဖစ္မယ္။

ဖုန္းေျပာၿပီးႏွစ္ရက္အၾကာမွ ကၽြန္မဆီ ေမာင္အခစားေရာက္ခဲ့တယ္။ ဒီႏွစ္ရက္အတြင္းမွာ ႏွင္းေတြ အဆက္မျပတ္က်ေနခဲ့တယ္။ ကၽြန္မေနတဲ့ၿမိဳ႕တစ္ခုလံုးကို ႏွင္းေတြက လႊမ္းၿခံဳသိမ္းက်ံဳးထားလိုက္တယ္။ ေမာင့္ရဲ႕ကိုယ္ေပၚမွာလဲ ေအးခဲတဲ့ႏွင္းပြင့္ေလးေတြ ခပ္ပါးပါးဖံုးလို႔.. ကၽြန္မကိုေတြ႔ေတာ့ ေမာင္ကအၿပံဳးေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ႏႈတ္ဆက္တယ္။ ေမာင့္အေျပာကို ကၽြန္မက ႏွင္းခဲေတြလို မာမာဆတ္ဆတ္ ေအးေအးစက္စက္တုန္႔ျပန္တယ္။

ခဲြခြာေနတဲ့ ဒီသံုးႏွစ္အတြင္းမွာ ရံဖန္ရံခါ ေမာင္နဲ႔ေတြ႔ဆံုရတိုင္း ေမာင့္ရဲ႕ေႏြးေထြးတဲ့အၿပံဳးက "ဒီတစ္ခါေတြ႔ၿပီးရင္ လမ္းခဲြမယ္"ဆိုတဲ့ ကၽြန္မရဲ႕စိတ္ကူးကို ေျပပ်က္သြားေစတာ အမွန္ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ဒီတစ္ခါေတာ့ ကၽြန္မကိုယ္ကၽြန္မ သတိေပးမိတယ္။ တခဏတာရလိုက္တဲ့ ေႏြးေထြးၾကင္နာမႈကိုမက္ေမာၿပီး တစ္ဘဝစာ အထီးက်န္ျခင္းကို မဖက္တြယ္နဲ႔လို႔ .....

"ထမင္း အရင္သြားစားရေအာင္" လို႔ ကၽြန္မကဆုိေတာ့ ေမာင္က..
"မေလာဘူးေလ... ဒီေလာက္ေအးတဲ့ရာသီဥတု ရတီ ေရေတြယူထားၿပီးၿပီလား? ဓာတ္ဗူးထဲ ေရအရင္ျဖည့္ဦး။ ေရေတြျဖည့္ၿပီးမွ တျခားလုပ္စရာရွိတာ လုပ္ေပါ့။ ေတာ္ၾကာ.. ေရေတြခဲကုန္လို႔ ညေနသံုးစရာမရွိရင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ?"

ေမာင္ တတြတ္တြတ္ေျပာေနခ်ိန္ ကၽြန္မမ်က္လံုးအိမ္မွာ မ်က္ရည္ေတြစို႔ေနခဲ့ၿပီ။ သံုးႏွစ္... သံုးႏွစ္ရွိခဲ့ပါၿပီ။ လမ္းခဲြခါးနီးမွ ဒီသံုးႏွစ္အတြင္း လစ္ဟင္းခဲ့တာေတြကို ျပန္ဖာေထးဖို႔ ေမာင္နားလည္ခဲ့ရသလား?

အေဆာင္ကို ကၽြန္မတုိ႔အရင္ ျပန္လာခဲ့တယ္။ လက္အိတ္ထူထူကိုဝတ္ၿပီး ကၽြန္မဓာတ္ဗူးေတြ ယူခ်လာခဲ့တယ္။ ဓာတ္ဗူးထဲေရျဖည့္ၿပီးခ်ိန္ ေမာင့္လက္ႏွစ္ဖက္က ေအးစက္နီရဲေနခဲ့ၿပီ။ ကၽြန္မလက္အိတ္ကိုခၽြတ္ၿပီး ေမာင့္ကိုဝတ္ေပးလိုက္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ကၽြန္မလက္ကိုလည္း လက္အိတ္ထဲ ခက္ခက္ခဲခဲ ထိုးထည့္လိုက္တယ္။ ဒီလိုဆိုေတာ့လဲ ကၽြန္မတို႔ရဲ႕လက္ႏွစ္ဖက္က ၿမဲၿမဲေလးခ်ိတ္သြားမိျပန္တယ္။ ေမာင့္လက္က ေအးစက္ေနတယ္၊ လက္အိတ္က တင္းက်ပ္ေနတယ္ဆိုေပမယ့္ တျခားခ်စ္သူေကာင္မေလးေတြရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးမႈမ်ဳိးကို ကၽြန္မခံစားမိလိုက္တယ္။ ေမာင္က ကၽြန္မကို ၾကင္ၾကင္နာနာၾကည့္တယ္။ ေမာင့္ပါးေပၚမွာ ေၾကကဲြရိပ္ေတြ ေရာေထြးေနခဲ့ပါတယ္။

စားေသာက္ဆိုင္ေရာက္ေတာ့ ကၽြန္မက ကၽြန္မႏွစ္သက္တဲ့ဟင္းေတြကိုမွာၿပီး ေမာင့္ကိုမွာဖို႔ menu ကမ္းေပးလိုက္တယ္။ ေမာင္က ညင္ညင္သာသာေလးၿပံဳးၿပီး "ေမာင္မွာမယ့္ဟင္းကလည္း ရတီမွာတဲ့ဟင္းေတြပါပဲ"လို႔ဆိုတယ္။

"ေမာင္က အားနာေနတာလား"လို႔ ကၽြန္မကဆိုေတာ့ ေမာင္က တည္ၿငိမ္တဲ့မ်က္ႏွာနဲ႔ ေလးေလးနက္နက္ေျပာတယ္။

"ရတီရဲ႕အက်င့္၊ အႀကိဳက္ေတြက ေမာင့္ရဲ႕အက်င့္အႀကိဳက္ေတြျဖစ္ေနခဲ့တာ ၾကာပါၿပီ ရတီ"

ေမာင့္ဆီကေန ျပတင္းေပါက္ဖက္ဆီ ကၽြန္မအၾကည့္လဲႊလိုက္တယ္။ ကၽြန္မကို ေမာင္ခ်စ္ေနေသးတယ္ မဟုတ္လား! ထမင္းစားၿပီး ႏွင္းေတြဖံုးေနတဲ့ အျဖဴေရာင္ဝန္းက်င္ထဲ ကၽြန္မတို႔လမ္းေလွ်ာက္ခဲ့ၾကတယ္။ တစ္ေယာက္မွ စကားမေျပာၾကဘူး။

"ေရခဲမုန္႔စားမလား?"

ရုတ္တရက္ေမးလာတဲ့စကားေၾကာင့္ ေမာင့္ကို တအံ့တၾသ ကၽြန္မၾကည့္လိုက္တယ္။ ကၽြန္မေနမေကာင္းျဖစ္မွာစိုးလို႔ ေဆာင္းတြင္းမွာ ကၽြန္မေရခဲမုန္႔စားတာကို ေမာင္ကမႀကိဳက္ခဲ့ဘူး။

"ရတီဖ်ားမွာကို ေမာင္မစိုးရိမ္ဘူးေပါ့!"

ဒီစကားကိုေျပာၿပီးမွ ကၽြန္မေနာင္တရလိုက္တယ္။ လမ္းခဲြျပတ္စဲေတာ့မယ့္ လူတစ္ေယာက္က ကၽြန္မဖ်ားမဖ်ားကို ဘယ္ဂရုစိုက္ေတာ့မွာလဲ?

"အခု ရတီေဘးမွာ ေမာင္ရွိတယ္။ ေမာင္ဘာကို စိုးရိမ္မလဲ?"

အၾကည့္ကို အေဝးတစ္ေနရာဆီ ေမာင္ပို႔လိုက္တယ္။ ကမာၻျခားသြားတဲ့ အကြာအေဝးအၾကည့္မ်ဳိးနဲ႔ေပါ့။ ေအးစက္ရွတတဲ့ေလက မ်က္ႏွာျပင္ကုိ ဖ်တ္ခနဲလာရိုက္တယ္။ မ်က္ႏွာကို လက္နဲ႔အုပ္ၿပီး ေလကို ကၽြန္မေက်ာေပးလိုက္တယ္။ မ်က္ခမ္းေထာင့္ကမ်က္ရည္တခ်ဳိ႕ လက္ညဳိးၾကားထဲ စီးက်လာတယ္။ ဆီးႏွင္းေပၚမွာ ေမာင္နဲ႔အတူ ေလွ်ာက္ခဲ့တဲ့ မညီမညာေျခရာေလးေတြကို ကၽြန္မျမင္ရတယ္။ လမ္းအဆံုးကို ကၽြန္မ မျမင္ႏိုင္ခဲ့ဘူး။

ေရခဲမုန္႔ကိုကုိင္ၿပီး နင္းလိုက္ရင္ကၽြတ္ကၽြတ္ျမည္တတ္တဲ့ ႏွင္းပံုေပၚမွာ ကၽြန္မေျပးလႊားေနမိတယ္။ ေမာင္က အေနာက္ကေနၿပီး "ျဖည္းျဖည္း" လို႔ လွမ္းေအာ္ေနတယ္။ "စိတ္ခ်ပါ... ရတီ မလဲဘူး........" ေနာက္လွည့္ၿပီးေျပာေနတဲ့ ကၽြန္မစကားမဆံုးခင္မွာ ေျခေခ်ာ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ေနာက္လွန္က်တဲ့ ခံစားမႈကို ကၽြန္မခံစားလိုက္တယ္။ ကၽြန္မတစ္ကိုယ္လံုး လဲက်မသြားခင္ ေရခဲမုန္႔ကိုင္ထားတဲ့ ကၽြန္မရဲ႕လက္ကို ေမာင္လွမ္းဆဲြလိုက္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ေမာင္ေျပးလာတဲ့အရွိန္နဲ႔ ကၽြန္မေနာက္လွန္က်တဲ့အရွိန္က "ဘုန္း..." ခနဲထိပ္တိုက္မိၿပီး ႏွစ္ေယာက္စလံုး ႏွင္းျပင္ေပၚမွာ လဲက်သြားခဲ့ေတာ့တယ္။ ရယ္ခ်င္စရာေကာင္းတာက ကၽြန္မလက္ထဲမွာ ေရခဲမုန္႔ခြက္ပဲ က်န္ခဲ့တယ္။ လႊင့္ထြက္သြားတဲ့ ေရခဲမုန္႔ကို အရပ္ေလးမ်က္ႏွာ ကၽြန္မပတ္ရွာၾကည့္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ေမာင့္ကိုၾကည့္လိုက္တယ္။ ေမာင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ ေရခဲမႈန္႔ေတြ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ တင္ေနတယ္။ ခဏေလာက္ ကၽြန္မတို႔ ေၾကာင္အမ္းသြားတယ္။ ၿပီးမွ တဟားဟားနဲ႔ ေအာ္ရယ္ခဲ့ၾကတယ္။

ေမာင့္ကို တစ္ရွဴးလွမ္းေပးၿပီး ကၽြန္မထရပ္လိုက္တယ္။ ကိုယ္ေပၚက ႏွင္းစေတြကို ကၽြန္မခါခ်လိုက္တယ္။ ေမာင္က လဲေနရာကမထဘဲ ႏွင္းျပင္ေပၚမွာ ကိုယ္ကိုတစ္ပတ္လွိမ့္လိုက္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ႏွင္းေပၚမွာ ဒူးေထာက္ၿပီး အသဲပံုတစ္ပံုဆဲြလိုက္တယ္။ အသဲပံုထဲမွာ "ရတီမိုး" လို႔ သူေရးလိုက္တယ္။ အဲဒီအသဲပံုကို ကၽြန္မ အၾကာႀကီးရပ္ၾကည့္ေနမိတယ္။

"ရတီ ျပန္သင့္ၿပီ"လို႔ ကၽြန္မေျပာၿပီး မ်က္ရည္ေတြ ပါးျပင္ေပၚစီးက်မလာေအာင္ မ်က္ႏွာကို ကၽြန္မေမာ့ထားလိုက္မိတယ္။ မ်က္ရည္ေတြက ပါးျပင္ေပၚစီးက်မလာခဲ့ပါဘူး။ ႏွလံုးသားထဲ ေနာက္ျပန္စီးဝင္သြားခဲ့လို႔ပါ။

အေဆာင္ျပန္ေရာက္ေတာ့ အခန္းေဖာ္သူငယ္ခ်င္းေတြက ကၽြန္မကိုစပ္စုတယ္။

"ရတီ .. နင့္ေကာင္ေလးက ေခ်ာလိုက္တာေနာ္"
"ရတီ.... သူက နင့္အေပၚ ၾကင္နာလိုက္တာ"
"နင္တို႔ အရမ္းလိုက္တယ္ သိလား!"

သူတို႔ေျပာတာေတြကို ကၽြန္မဆိတ္ဆိတ္ၿငိမ္ၿငိမ္ နားေထာင္ေနလိုက္တယ္။

"ငါက နင့္ေလာက္ကံမေကာင္းပါဘူး ရတီ။ ငါတကယ္ခ်စ္တဲ့ လူနဲ႔မဆံုေသးေပမယ့္ အခုလက္ရွိခ်စ္သူနဲ႔ေနရတာ ငါေပ်ာ္ပါတယ္"

"ဟင္း! နင္တကယ္မခ်စ္ဘဲ ဘာလို႔အတူေနေသးလဲ?"

"နင္ နားမလည္ပါဘူး။ သူက ငါ့ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစတယ္ေလ။ ဒါေၾကာင့္ သူနဲ႔ငါအတူေနတယ္"

"ငါကေတာ့ ငါခ်စ္တဲ့သူနဲ႔ အတူေနပါတယ္။ ငါ မေပ်ာ္ခဲ့ရလည္း သူနဲ႔ပဲအတူေနခ်င္တယ္"

သူတို႔စကားဝိုင္းထဲ ကၽြန္မ မပါခဲ့ပါဘူး။ လူတစ္ေယာက္ကိုႏွစ္သက္တာဟာ သူနဲ႔အတူေနရခ်ိန္ေပ်ာ္ရႊင္လို႔၊ လူတစ္ေယာက္ကိုခ်စ္တာဟာ မေပ်ာ္ရႊင္လဲ သူနဲ႔အတူေနခ်င္လို႔တဲ့။ အခ်စ္ဆိုတာ ဒီလိုပဲလား? ကၽြန္မ ေနာင္တရမိပါတယ္။

ကၽြန္မက အရည္အခ်င္းရွိတဲ့ ခ်စ္သူတစ္ေယာက္မဟုတ္ခဲ့ဘူး။ ခ်စ္သူေကာင္းတစ္ေယာက္ မပီသခဲ့ဘူး။ ေမာင့္ရင္ထဲက ခ်စ္သူမ်ဳိးမဟုတ္ခဲ့ဘူး။ ေမာင္တည္းတဲ့ တည္းခိုခန္းကိုအသြား ကၽြန္မကိုကၽြန္မ အဲဒီလိုပဲ အမွတ္ေပးမိတယ္။

တည္းခိုခန္းေရာက္ေတာ့ ေမာင္မရွိေတာ့ဘူး။ ဗလာက်င္းတဲ့အခန္းက ဟာတာတာကၽြန္မရင္ကို ေျပးေဆာင့္တယ္။ မ်က္ရည္ေတြက ပါးျပင္ေပၚကို အတားအဆီးမဲ့ စီးက်လာခဲ့တယ္။ တစ္လမ္းလံုး ကၽြန္မဒယိမ္းဒယိုင္နဲ႔ ေက်ာင္းေဆာင္ျပန္ေရာက္လာခဲ့တယ္။ မ်က္ရည္ဖံုးေနတဲ့မ်က္လံုးနဲ႔ ေလာကႀကီးကိုၾကည့္ေတာ့ ေလာကႀကီးတစ္ခုလံုးကလည္း ငိုလို႔....

အသိမဲ့တဲ့ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ အေဆာင္ေလွကားဖက္ဆီ ကၽြန္မေျခလွမ္းေတြဦးတည္တဲ့အခိုက္ ရင္းႏွီးေႏြးေထြးတဲ့ အသံတစ္ခုကို ကၽြန္မၾကားလိုက္တယ္။ ကၽြန္မ ေနာက္ျပန္လွည့္ၾကည့္လိုက္တယ္။ ဓာတ္လိုက္ခံလိုက္ရတဲ့ လူတစ္ေယာက္လို ေတြေတြနဲ႔ ေနရာမွာတင္ ကၽြန္မရပ္ေနမိတယ္။ ကၽြန္မေရွ႕ ေမာင္ေရာက္လာၿပီး ကၽြန္မကို သူ႔ရင္ခြင္ထဲ တင္းတင္းဆဲြေပြ႔ထားလိုက္တယ္။ အသံတိတ္ငိုေၾကြးေနတဲ့ ကၽြန္မရဲ႕အသံေတြ အျပင္ကို ေပါက္ကဲြထြက္လာခဲ့တယ္။

"ဘာလို႔ ျပန္လာေသးလဲ! ျပန္သြားၿပီ မဟုတ္လား! ဘာလို႔ ျပန္လာေသးလဲ! ရတီကို ေမာင္ခဲြသြားၿပီမဟုတ္လား! ရတီကို ေမာင္ပစ္ထားခဲ့ၿပီ မဟုတ္လား? ေမာင္ကို မုန္းတယ္.. ေမာင္ ရက္စက္တယ္...."

ေမာင့္ရင္ဘတ္ကို တဘံုးဘံုးထုၿပီး ကၽြန္မေအာ္ငိုလိုက္ေတာ့တယ္။ ေမာင္က ကၽြန္မလက္ကို ၾကင္ၾကင္နာနာ ဖမ္းဆဲြလိုက္တယ္။ ပါးျပင္ေပၚက မ်က္ရည္ေတြကို သုတ္ေပးရင္း "လမ္းခဲြမယ္လို႔ အၿမဲေျပာသူက ရတီပါ။ ေမာင္ကို ပစ္သြားမယ့္သူက ရတီပဲေလ.."။ ေမာင့္ကို ကၽြန္မတင္းတင္းေလး ျပန္ဖက္ထားလိုက္တယ္။ ဘယ္ေတာ့မွ လက္မလြတ္ေတာ့ပါဘူး....

တကယ္ေတာ့ လူတစ္ေယာက္ကုိႏွစ္သက္တာဟာ နားရြက္တဲ့။ မႏွစ္သက္ေတာ့ရင္ နားရြက္ကိုပိတ္ထားလို႔ရတယ္။ လူတစ္ေယာက္ကိုခ်စ္တာဟာ မ်က္စိတဲ။့ မခ်စ္ေတာ့ရင္ မ်က္စိကို မွိတ္ထားလို႔ရတယ္ဆိုေပမယ့္ မ်က္ရည္ေတြက ႏွလံုးသားထဲကုိ ေနာက္ျပန္စီးဝင္တယ္။

ကၽြန္မတို႔ၾကားမွာ ရာသီေတြျခားတယ္၊ ၿမိဳ႕ရြာေတြျခားတယ္ ဒါေပမယ့္ အခ်စ္ေတြကြာေဝးေအာင္ မတားႏိုင္ခဲ့ေတာ့ပါဘူး။

ေဆာရီးပါေမာင္... ကၽြန္မကိုေမာင္ခ်စ္သလို ေမာင့္ကိုလည္းရတီခ်စ္တတ္ေအာင္ သက္ဆံုးထိ ရတီသင္ယူပါမယ္လို႔.....

မူရင္း-- http://www.rs66.com/a/3/aiqinggushi/75585.html

ႏိုင္းႏုိင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။

--
Be Happy,
Moe Moe.

[mrsorcerer:20470] ႏွလံုး က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ ေစမည့္ အေလ့ အထ ၁၀ မ်ိဳး

ႏွလံုး က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ ေစမည့္ အေလ့ အထ ၁၀ မ်ိဳး

ႏွလံုး က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ ေစမည့္ အေလ့ အထ ၁၁ မ်ိဳး

ေလ့လာမႈ ေတြအရ ႏွလံုး ကို က်န္း မာဖြံ႕ ၿဖိဳးေစမယ့္ အေၾကာင္း အခ်က္ ေလး ေတြကို ေဖာ္ျပ ေပး လိုက္ပါတယ္။

၁။ အနီေရာင္ စားပါ

စေတာ္ဘယ္ရီ၊ ရက္စ္ဘယ္ရီ၊ ဖရဲ သီး၊ ခရင္မ္ဘယ္ရီ၊ သလဲသီး၊ ခရမ္းခ်ဥ္ သီး၊ အနီေရာင္င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔၊ ဝိုင္အ နီေရာင္နဲ႔ စပ်စ္သီးအနီေရာင္လိုအသီး ေတြမွာ လိုင္ကိုပင္း (Lycopene)ေတြ ပါဝင္ၿပီး သစ္သီးအေရာင္ကိုရင့္ေစတဲ့ က႐ိုတီႏြိဳက္ဓာတ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒီ အစားအစာေတြထဲမွာ စြမ္းအင္ျပည့္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြပါဝင္ၿပီး ဆဲလ္ ေတြ ပ်က္စီးမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ကာ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကိုလည္း တိုးတက္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အင္တီေအာက္ ဆီးဒင့္အျပင္ ဗီတာမင္စီပါ ထပ္ေဆာင္း ပါဝင္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါသည္ေတြ အတြက္ အေကာင္းဆံုး အာဟာရပါလို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။

၂။ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္သံုးပါ

ဟင္းကို ပိုၿပီးအရသာတိုးေစတဲ့အ ျပင္ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြဟာ တျခားေရာဂါေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးႏိုင္ တဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။ ကမၻာေပၚမွာ ႐ိုးရာဓေလ့ ထံုးတမ္းအရ အသံုးျပဳတတ္ တဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြမ်ားစြာ ရွိၾကပါတယ္။ သစ္ႀကံပိုးေခါက္၊ ဇာ တိပိၹဳလ္သီး၊ ပင္စိမ္းပင္၊ င႐ုတ္ေကာင္း စတဲ့ ဟင္းခက္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြ မွီဝဲပါ။

၃။ ပိုေကာင္းတာကိုရွာပါ

အနီေရာင္ဝိုင္နဲ႔ အနက္ေရာင္ ေခ်ာ ကလက္ ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးဟာႏွလံုးေသြးေၾကာ ပ်က္စီးတာကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ အက်ိဳး ေက်းဇူးေတြရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘာနဲ႕မွ ေရာမထားတဲ့ အနက္ေရာင္ေခ်ာကလက္ ျဖစ္ဖို႔လိုပါတယ္။ တစ္ေန႔ဝိုင္တစ္ခြက္နဲ႔ ေခ်ာကလက္ တစ္လက္မခြဲပတ္လည္ ေလာက္ စားေပးပါ။

၄။ လက္ဖက္ရည္ေသာက္ပါ

Black Tea ဟာ သင့္ႏွလံုးအတြက္ အရမ္းကိုေကာင္းမြန္ေစတယ္လို႔ေလ့လာ မႈေတြကဆိုပါတယ္။ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ Black Tea တစ္ခြက္ေသာက္ရင္ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ႐ုတ္တရက္ ႏွလံုးေဖာက္ျပန္မႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ေန႔လည္ေန ခင္းမွာ Black Tea တစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ပါ။

၅။ ကခုန္ပါ

ကခုန္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးေသြးလည္ ပတ္မႈကို ေကာင္းေစတဲ့အျပင္ ဖိစီးမႈေတြ ကိုပါ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ထိန္းဖို႔နဲ႔စိတ္ကို လန္းဆန္းေစ ဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းဟာ ကခုန္တဲ့ ေလ့ က်င့္ခန္းပါပဲ။

၆။ အိမ္ထဲမွာျဖစ္ပါေစ လမ္းေလွ်ာက္ပါ

အေမရိကန္မွာ လူဦးေရ ၅၅ရာခိုင္ ႏႈန္းေလာက္ဟာ အိမ္ထဲမွာ အၿမဲတမ္း ထိုင္ေနတာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔တျခား ေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါေတြ ပိုၿပီးျဖစ္ တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ထိုင္ေနမယ့္ အစား အိမ္ထဲမွာလည္း လမ္းေလွ်ာက္ ေပးပါ။ အိမ္မွာ လက္ကိုင္ဖုန္းအစား ႀကိဳးဖုန္းကိုသံုးပါ။ တီဗီရီမုဒ္အစား တီဗီ ကို သြားၿပီးဖြင့္ရတဲ့ခလုတ္ကိုသံုးပါ။

၇။ ပံုမွန္စစ္ေဆးပါ

ႏွလံုးက်န္းမာေနေစဖို႔ လစဥ္ပံုမွန္ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးေပးဖို႔လည္း လိုပါ တယ္။ တခ်ိဳ႕ေလ့က်င့္ခန္းေတြဟာ ႏွလံုးေရာဂါသမားေတြအတြက္ မျပဳလုပ္ သင့္တာေတြ ရွိတယ္ဆိုတာလည္း သိ ထားဖို႔လိုပါတယ္။ ပံုမွန္စစ္ေဆးမႈအေနနဲ႔ ေသြးေပါင္ပံုမွန္ ခ်ိန္တာမ်ိဳး၊ ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာစစ္တာမ်ိဳး၊ ႏွလံုးေရာဂါ မ်ိဳး႐ိုးရာဇဝင္ ရွိ၊ မရွိ စတာေတြကို ပံုမွန္ စစ္ေဆးဖို႔ လိုပါတယ္။

၈။ ဂ႐ုတစိုက္ရွိပါ

သင္ဟာ ႏွလံုးေရာဂါေဝဒနာရွင္ဆို ရင္ သင့္အတြက္ ေရာဂါအေၾကာင္းကို ေျပာဆိုေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ဖို႔ဆရာဝန္တစ္ဦး လိုအပ္ပါတယ္။ ေသြးဖိအား၊ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္၊ ကိုလက္စထေရာ၊ ႐ုပ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္မႈ၊ ခႏၶာကိုယ္အ ေလးခ်ိန္နဲ႔ ေဆးဝါးေတြကို အၿမဲတမ္း စမ္းသပ္စစ္ေဆးေပးေနဖို႔ လိုပါတယ္။

၉။ လံုေလာက္စြာ အနားယူပါ

ငါးႏွစ္ၾကာ ေလ့လာမႈအရ ပံုမွန္ အိပ္ခ်ိန္ ေျခာက္နာရီခြဲနဲ႔ ခုနစ္နာရီခြဲ ၾကားရွိတတ္သူေတြဟာ ႏွလံုးေရာဂါ အႏၱရာယ္ကို ေလ်ာ့နည္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ညဘက္ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ ၿပီး လံုေလာက္တဲ့အိပ္စက္မႈနဲ႔အတူ ႏိုးထ လာဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

၁၀။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနပါ

ႏွလံုးေရာဂါသည္ေတြအေနနဲ႔ အ ျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ အေတြးအေခၚနဲ႔ အတူ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ မိသားစု၊ လုပ္ငန္းခြင္၊ လူမႈေရးရာေတြရဲ႕ ဖိစီးမႈေတြကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ဖို႔ စိတ္ညစ္ စရာေတြကို မေတြးဘဲ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနပါ။

Ref:Good Health

ေမမြန္ေက်ာ္

[mrsorcerer:20469] စပ်စ္သီးသေႏၶ(Molar Pregnancy)အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

စပ်စ္သီးသေႏၶ(Molar Pregnancy)အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

ဒီတစ္ခါေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ စပ်စ္သီးသေႏၶအေၾကာင္းကို တင္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္ ။ စပ်စ္သီးသေႏၶကို Molar Pregnancy လို႔လည္းေခၚၾကပါတယ္ ။ ရွားပါးတဲ့ၿဖစ္စဥ္တစ္ခုေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး ။ ဒါေပမယ့္ အၿဖစ္ လည္း မမ်ားပါဘူး ။ တစ္ခ်ိဳ႔ကေတာ့ ဒီေရာဂါအေၾကာင္းကို ၾကားဖူးယံုသာၾကားဖူးၿပီး တခ်ိဳ႕ကေတာ့ လံုး၀ကို မ သိၾက ပါဘူး ။ စပ်စ္သီးသေႏၶကို ေနာက္တစ္မ်ိဳး Vesicular Mole လို႔လည္းေခၚၾကပါေသးတယ္ ။

စပ်စ္သီးသေႏၶဆိုတာဘာလည္း ?

အမ်ိဳးသားဆီက ဖိုမ်ိဳးေစ့နဲ႔ အမ်ိဳးသမီးဆီက မမ်ိဳးေစ့တို႔ ေပါင္းစပ္ထိေတြ႔တယ္ဆိုရင္ပဲ ဇီ၀ကမၼၿဖစ္စဥ္ Physiology နည္းအရ ကိုယ္၀န္ဆိုတာၿဖစ္လာရပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္၀န္မရင့္ေသးခင္ အေစာပိုင္းမွာ မွားယြင္း မႈ ၊ ေဖာက္ၿပန္မႈ ၊ အားနည္းမႈ တစ္ခုခုေၾကာင့္ အခ်င္းစတင္ၿဖစ္ေပၚၿခင္းအေပၚ အဓိကက်တဲ့ ေၿပာင္း လဲမႈ ေတြေၾကာင့္ သေႏၶသားၿဖစ္ေပၚလာရမယ့္အစား စပ်စ္သီးလိုမ်ိဳး ေရအိတ္အလံုးေလးေတြ ၿဖစ္ေပၚလာတဲ့ ကိုယ္၀န္ ကို စပ်စ္သီး သေႏၶလို႔ေခၚပါတယ္ ။

စပ်စ္သီးသေႏၶအမ်ိဳးအစားေတြက ဘာေတြလည္း ?

ေရာဂါရဲ႕ ရာႏွဳန္းၿပည့္ စပ်စ္သီးကဲ့သို႔ အလံုး အၿပြတ္ေလးမ်ားသာ ေတြ႔ရပါတယ္ ။ အခ်ိဳ႕ကေတာ့ ေရအိတ္ အလံုးေလးေတြနဲ႔ အခ်င္းကို တြဲဖတ္ၿပီးေတြ႔ရပါတယ္ ။ အခ်ိဳ႔ကေတာ့ ေရအိတ္အလံုးငယ္ေလးေတြနဲ႔ သေႏၶသား ကို ေရေထြးၿပီးေတြ႔ရတတ္ပါတယ္ ။ အေရွ႕တိုင္းႏိုင္ငံသူေတြက အေနာက္ဥေရာပ သူေတြထက္ အၿဖစ္မ်ားၿပီး အေရွ႕ တိုင္းႏိုင္ငံေတြမွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ ၅၀၀ မွာ တစ္ေယာက္ႏွုန္းေလာက္ပဲ ၿဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ က်န္တဲ့ ႏိုင္ငံေတြမွာေတာ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ၂၀၀၀ မွ ၃၀၀၀ ေလာက္မွာမွ တစ္ေယာက္ေလာက္သာ ၿဖစ္တတ္ပါတယ္ ။

စပ်စ္သီးသေႏၶၿဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြက ဘာေတြလည္း ?

ယခုအခ်ိန္အထိ ၿဖစ္ပြားေစတဲ့အေၾကာင္းအရင္းကို အတိအက် မသိရေသးပါဘူး ။ ၿဖစ္ႏိုင္တဲ့အခ်က္ေတြကေတာ
့
၁ ။ ဖိုမ်ိဳးေစ့နဲ႔ မမ်ိဳးေစ့ ဓါတ္ခံအား မတူ၍ မတည့္၍ေသာ္လည္းေကာင္း
၂ ။ အစားအေသာက္နဲ႔အာဟာရ မတူ ခ်ိဳ႕တဲ့ၾက၍ လည္းေကာင္း
၃ ။ ရာသီဥတု အေနအထားေၾကာင့္လည္းေကာင္း
၄ ။ အၿခားအေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္လည္းေကာင္း ၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ ။ မ်ိဳးရိုးဗီဇနဲ႔ေတာ့ ဆက္စပ္မႈ မရွိပါဘူး ။

ၿပသတဲ့ လကၡဏာေတြေတြက ဘာေတြလည္း ?

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ပထမပိုင္း 1st Trimester မွာအၿဖစ္မ်ားပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ ေနာက္တြဲကိုယ္၀န္က်မွလည္း ၿဖစ္ပြားတာေတြရွိပါတယ္ ။

၁ ။ သာမန္ကိုယ္၀န္ကဲ့သို႔ ဓမၼတာေသြးထိမ္ၿခင္း
၂ ။ ဆီးစစ္ရာတြင္ ႏွစ္ေၾကာင္းေပၚၿခင္း
၃ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ခံစားရေလ့ရွိေသာ ေအာ္ကလီဆန္ၿခင္း ၊ မူးေ၀ၿခင္း ၊ ပ်ိဳ႕အန္ၿခင္းမ်ား ပိုမိုၿဖစ္ၿခင္း
၄ ။ ကိုယ္၀န္ရွိၿပီး မၾကာမီ ေသြးမၾကာမၾကာဆင္းၿခင္း
၅ ။ ကေလးလႈပ္ခ်ိန္တြင္ ကေလးမလႈပ္ၿခင္း
၆ ။ သားအိမ္အရြယ္အစားနဲ႔ အၿမင့္မွာ ေသြးထိမ္သည့္လထက္ ပိုမိုၾကီးထြားၿမင့္တက္ေနၿခင္း(ရွိသင့္သည့္ အရြယ္ ႏွင့္ ရွိသင့္သည္ထက္ ေသးငယ္ေနၿခင္း)

စသည္တို႔ပဲ ၿဖစ္ပါတယ္ ။

ဘယ္လိုစမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈေတြၿပဳလုပ္မလည္း ?

ဗိုက္ကို ကၽြမ္းက်င္တဲ့ဆရာ၀န္နဲ႔စမ္းသပ္ၿခင္း ၊ Ultrasound ရိုက္ၿခင္း စတဲ့နည္းလမ္းေတြနဲ႔ သိႏိုင္ပါတယ္ ။ တခါတရံ ေသြးဆင္းရာမွာ စပ်စ္သီးကဲ့သို႔ အလံုးေလးေတြ ေသြးခဲေတြနဲ႔အတူ ပါလာတတ္ပါတယ္ ။

စပ်စ္သီးသေႏၶကို ဘယ္လိုကုမလည္း ?

ေသြးမဆင္းမီ နဲ႔ ကိုယ္၀န္ပ်က္မက်မီ သိရွိခဲ့ရင္ေတာ့ ထြက္က်လာေအာင္ ေဆးေပး ေဆးသြင္းရပါတယ္ ။ သားအိမ္ကို ခ်ဲ႕ၿပီး သားအိမ္ၿခစ္ၿခင္း ေလစုပ္စက္နဲ႔ စုပ္ယူၿခင္း (Vacuum suction Curettage ) တို႔ၿဖစ္ပါတယ္ ။ လူနာဟာ အသက္ ၄၀ ၀န္းက်င္လည္းၿဖစ္မယ္ မိသားစုလည္း စံုလင္မယ္ သားသမီးေတြ လည္းရွိထား တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီလုိလူနာေတြအတြက္ ေနာက္ဆံုး သားအိမ္ထုတ္ၿခင္းနည္းနဲ႔ ကုသႏိုင္ပါတယ္ ။

ပံုမွန္အားၿဖင့္ေတာ့ မ်က္စိနဲ႔ စပ်စ္သီးလိုမ်ိဳး အလံုးေလးေတြ ေတြ႔ေနရတယ္ဆိုေသာ္လည္း ဓါတ္ခြဲခန္းကို ပို႔ၿပီး ေသခ်ာစီစစ္ဖို႔လိုပါတယ္ ။ တစ္ခ်ိဳ႕က တပိုင္းကင္ဆာ ေၿပာင္းလဲေနမႈမ်ား (Chorio Carcinoma / Malignant Mole) စသၿဖင့္ေတြ႔ႏိုင္ပါတယ္ ။ အဲဒီလို ေၿပာင္းလဲတဲ့လူနာေတြအတြက္လည္း သင့္ေတာ္တဲ့ေသြးသြင္း ကုသၿခင္းနဲ႔ အခ်ိန္တိုအတြင္း ရာႏွဳန္းၿပည့္ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္ပါတယ္ ။

ကုသၿပီးၿပီဆိုေသာ္လည္း ေနာက္ဆက္တြဲ Follow Up ၿပသဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္ ။ ၁ လ တစ္ၾကိမ္ ၃ လ ။ ၃ လတစ္ မၾကိမ္ ၆ လ တစ္ၾကိမ္နဲ႔ တစ္ႏွစ္တစ္ၾကိမ္ အနည္းဆံုး ႏွစ္ႏွစ္ထိၿပသရန္လိုအပ္ပါတယ္ ။ အဲဒီလိုၿပန္ လည္ၿပ သတဲ့အခါတိုင္းမွာလည္း ဆီးစစ္ၿခင္း (UCG) ၊ Ultrasound ရိုက္ၿခင္းနဲ႔ ရင္ဘတ္ကို ဓါတ္မွန္ရိုက္ၿခင္းမ်ား ၿပဳလုပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္ ။ ဆိုလိုတဲ့သေဘာကေတာ့ လာၿပသတဲ့အခါတိုင္း အတြင္းပိုင္းစမ္းသပ္ၿခင္း နဲ႔ မလံု ေလာက္ ပါဘူး ။

ဒီေရာဂါဟာေနာက္ထပ္ ထပ္ၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ အလြန္ကိုပဲ ရွားပါးပါတယ္ ။

ေနာက္ထပ္ ကေလးယူလို႔ရမရ ?

ေနာက္ထပ္ကေလးယူလို႔ရပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ ေရာဂါၿဖစ္ၿပီး Follow Up ၂ ႏွစ္အတြင္းမွာေတာ့ ကိုယ္၀န္ မယူရပါဘူး ။ ကိုယ္၀န္တားတဲ့အခါမွာလည္း ေဟာ္မုန္းမပါတဲ့သေႏၶတားနည္းေတြနဲ႔ တားသင့္ပါတယ္ ။ ဥပမာ ရက္ေရွာင္ၿခင္း ၊ ကြန္ဒံုးသံုးၿခင္း စသည္တို႔ပဲ ၿဖစ္ပါတယ္ ။ စပ်စ္သီးသေႏၶၿဖစ္ပြားဖူးယံုနဲ႔ အမ်ိဳးသမီး တစ္ေယာက္ မွာ မ်ိဳးဆက္ပြား အရည္အေသြး က်ဆင္းသြားၿခင္းမရွိပါဘူး ။ ေစာစီးစြာ ၿပသကုသလွ်င္ ထိေရာက္စြာ ေပ်ာက္ ကင္း ႏိုင္ေသာေရာဂါၿဖစ္ပါတယ္ ။

ဒါေပမယ့္ ယေန႔ေခတ္ ေတာရြာေတြမွာ ၿမိဳ႕နဲ႔ ေ၀းလံေခါင္သီတဲ့ေက်းလက္ေတြမွာ ကိုယ္၀န္သည္ေတြဟာ ကေလး စတင္လႈပ္ခ်ိန္ ကိုယ္၀န္ငါးပတ္အလယ္ေလာက္မွ ကေလးမလႈပ္မွန္းသိၾကရၿပီး အဲဒီအခ်ိန္မွာ ကိုယ္၀န္က လည္း အလြန္အမင္းတင္းက်ပ္ေပါက္ထြက္ၿခင္း ၊ ၀မ္းဗိုက္ထဲမွာ ေသြးသြန္ၿခင္း တို႔ေၾကာင့္ အသက္ အႏၱရာယ္ရွိႏုိင္ပါတယ္ ။ ေနာက္တခါ ကိုယ္၀န္ႏုစဥ္မွာ ေသြးထြက္လြန္ႏိုင္ၿပီး သားအိမ္ေပါက္ၿပဲၿခင္း ၿဖစ္တတ္တဲ့ အတြက္ ကၽြမ္က်င္တဲ့၀ါရင့္ဆရာ၀န္ေတြကိုယ္တိုင္ ေဆာင္ရြက္ကုသဖို႔လည္းလိုပါတယ္ ။ Follow Up ၾကည့္ရွုဖို႔ အတြက္ေတာ့ OG ေတြရွိတဲ့ေဆးရံုေတြကိုသာ ညႊန္ၾကားဖို႔လိုအပ္ပါတယ္ ။

Ref : (1) Reproductive Health
(2) Obestetric and Gynaecological Problems
(3) Google Image Search
(4) Health Education for Reproductive Health (Myanmar -Professor Myint Maung Maung)

သက္တန္႔ခ်ိဳ
1st June 2010

ေမမြန္ေက်ာ္

[mrsorcerer:20468] မိဘကိုျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ဖို႔ အခ်ိန္ကိုမေစာင့္ပါနဲ႔...

မိဘကိုျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ဖို႔ အခ်ိန္ကိုမေစာင့္ပါနဲ႔...

လူေတြကေျပာတယ္။ ငါခ်မ္းသာတဲ့တစ္ေန႔ ငါ့မိဘေတြကို ပိုက္ဆံေတြပံုေပးပစ္မယ္။

ပိုက္ဆံပံုေပၚထိုင္ၿပီး သူတို႔ဝယ္ခ်င္တာဝယ္၊ စားခ်င္တာ စားပါေစ။

ငါအခ်ိန္ရွိတဲ့တစ္ေန႔ ငါ့မိဘကိုေခၚၿပီး ကမာၻပတ္ပစ္မယ္။ သူတို႔အသက္ရွင္တုန္း

တဝႀကီးေပးေပ်ာ္လိုက္မယ္။

ပိုက္ဆံခ်မ္းသာမယ့္အခ်ိန္ထိ ေစာင့္ရရင္ သင့္မိဘရဲ႕သြားေတြက

အစားဝါးႏိုင္ေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အခ်ိန္ရွိမယ့္အခ်ိန္ထိ ေစာင့္ရရင္

သင့္မိဘေတြ

လမ္းေလွ်ာက္ႏိုင္ေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဟိုဟာျဖစ္၊ ဒီဟာျဖစ္ဖို႔

အခ်ိန္ကိုေစာင့္ေနတဲ့ သားသမီးေတြေၾကာင့္ ဒိတ္လြန္သြားတဲ့

မိဘေတြလည္းရွိၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အေဖအေမကို ဂရုစိုက္ဖို႔ဆိုတာ

မခက္ခဲပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕

ေန႔စဥ္အခ်ိန္ေလးမွာ ဖုန္းေလးတစ္ခ်က္၊ ေႏြးေထြးတဲ့စကားေလးတစ္ခြန္း၊

အျပဳစုေလးတစ္ခုက သူတို႔ရင္ကို ၾကည္ႏူးမႈေတြနဲ႔ ဆြတ္စိုေစႏိုင္ပါတယ္။

ဖခင္မ်ားေန႔မွာ အေဖ့အတြက္ ငါးတစ္ေကာင္ဝယ္ၿပီး

သင္ကိုယ္တိုင္အေရာက္သြားေပးၾကည့္... အေဖက ပါးစပ္ေတာင္မပိတ္ႏိုင္ဘဲ

ၿပံဳးေပ်ာ္ေနတာကို

သင္ေတြ႔ရလိမ့္မယ္။ မိခင္မ်ားေန႔မွာ အေမ့အတြက္ အေႏြးထည္တစ္ထည္ဝယ္ၿပီး

သင္ကိုယ္တိုင္ အေရာက္သြားဝတ္ေပးၾကည့္... အေမရဲ႕မ်က္ႏွာလံုးထဲ

ၾကည္ႏူးရိပ္ေလးေတြ တဲြခိုေနတာကို သင္ေတြ႔ရလိမ့္မယ္။ မိဘေတြက အလြယ္တကူနဲ႔

ေရာင့္ရဲတင့္တိမ္တတ္သူေတြပါ။ ဒါေပမယ့္ သူတို႔ရဲ႕ေမတၱာက အႏႈိင္းမဲ့ခဲ့ပါတယ္။

"အိမ္ကို မၾကာခဏျပန္ပါ"

ဒါဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔အေပၚထားတဲ့ မိဘေတြရဲ႕

ေႏြးေထြးတဲ့ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ျဖစ္တယ္။ သူတို႔ရဲ႕ခ်စ္ျခင္းေမတၱာက

ကၽြန္ေတာ္တို႔ကို ဒီလိုလုပ္ဖို႔ (အိမ္ကို မၾကာမၾကာျပန္ဖို႔)

မခက္ခဲေစခဲ့ပါဘူး။

သင့္မွာ ဂရုစိုက္၊ ျပဳစုရမယ့္မိဘေတြရွိေသးလို႔ သင္ကံေကာင္းေနပါေသးတယ္။ ဒါကို

သင္တန္ဖိုးထားတတ္ခဲ့ၿပီလား? မိဘေတြက တျဖည္းျဖည္း အိုမင္းလာခဲ့ၿပီ... ေႏြ၊

မိုး၊ ေဆာင္း ဥတုဘယ္ႏွခုကို သူတို႔ျဖတ္ေက်ာ္ႏိုင္ဦးမလဲ?

ကိုယ့္ရဲ႕ေရွ႕ဆက္ရက္ေတြကို

ဝမ္းနည္းပူေဆြးေနာင္တေတြ မက်န္ခဲ့ပါေစနဲ႔။

"တိုင္းျပည္အတြက္ သစၥာရွိႏိုင္သမွ်ရွိပါ။ အိမ္အတြက္ ဂရုစိုက္ႏိုင္သမွ်

ဂရုစိုက္ပါ"

"မိဘကိုဂရုစိုက္၊ ျပဳစုဖို႔ အခ်ိန္ကိုမေစာင့္ပါနဲ႔" တဲ့။

ဂရုစိုက္ျပဳစုတယ္ဆိုတာ ပိုက္ဆံပံုေပးတိုင္း ရႏိုင္တာမဟုတ္ပါဘူး။

မိဘအိုမင္းသြားၿပီ...

ပိုက္ဆံေတြေပးေတာ့ သူတို႔ဘာလုပ္ႏိုင္မွာမို႔လဲ? သူတို႔ သိပ္မစားႏိုင္ေတာ့ဘူး၊

သူတို႔ မဝတ္ႏိုင္ေတာ့ဘူး။ ဒီလိုအခ်ိန္မ်ဳိးမွာ မိဘကို ဆပ္စရာအေၾကြးေတြ

ဆပ္ေနတယ္လို႔ ပိုမထင္ျမင္ေစခ်င္ပါဘူး။

တကယ္ေတာ့...

သူတို႔လိုအပ္ေနတာက သားသမီးေတြနဲ႔ ေႏြးေႏြးေထြးေထြး ေနရဖို႔ပါ။

သူတို႔လိုအပ္ေနတာက ေႏွးေကြးတဲ့ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေဖးမတဲ့လက္တစ္စံုကိုပါ။

သူတို႔လိုအပ္ေနတာက ဆာေလာင္တုန္း ခြံေကၽြးတဲ့ထမင္းတစ္လုပ္နဲ႔ ေရတစ္ေပါက္ကိုပါ။

သူတို႔လိုအပ္ေနတာက အေဖာ္မဲ့အထီးက်န္ခ်ိန္ အေဖာ္ျပဳမယ့္သူတစ္ေယာက္ကိုပါ။

အေဝးကို ေရာက္ေနတဲ့ သားသမီးေတြ တစ္လတစ္ခါ၊ တစ္ႏွစ္တစ္ခါ.... သူတို႔နဲ႔

ေပါင္းစည္းေတြ႔ဆံုဖို႔၊ ဖ်ားနာတဲ့အခါ ဂရုစိုက္ေႏြးေထြးတဲ့စကားကို

အထပ္ထပ္အခါခါ ေျပာဖို႔... ဒါေတြဟာ သူတို႔ရင္ထဲက လိုအင္ေတာင့္တမႈေတြပါ။

ေတာ္ၿပီေနာ္ ေမေမ ေဖေဖ တို့ကို သတိရ သြားလို့ နားေတာ့မယ္

Forward Mail

ေမမြန္ေက်ာ္

[mrsorcerer:20467] ဝန္ခံခ်က္

ဝန္ခံခ်က္

ကဗ်ာတစ္ပုဒ္ ဟာ
စက္ရုံက ထုတ္တာမဟုတ္ဘူး
ေဖာျမဴလာေတြနဲ႕ ေပါင္းစပ္
ေကာ္ဖီတစ္ခြက္လည္း မဟုတ္ဘူး
ကဗ်ာ ဆရာရဲ႕ ႏွလုံးသားက
ခံစားျပီး စီးထြက္
သံစဥ္လႈိင္း ကြန္ယက္နဲ႕
ခံစားခ်က္ တူသူေတြရဲ႕ ႏွလုံးသား
ေဖာက္ထြက္ျပီး သြားတတ္တာ
သူ႕ပါဝါ ပါဘဲ။

ခံစားမႈ ကဗ်ာ တစ္ပုဒ္ဟာ
သီးသန္႕ မွတ္ပုံတင္စရာမလိုဘူး
အႏုပညာ သမားဆိုတာ
ေလာဘ- ေဒါသ - ေမာဟ
နည္းႏိုင္သမွ် နည္းမွ
သူဖန္တီးတဲ့ အႏုပညာ
အသက္ဝင္မွာေပါ့။

ဒီယုံၾကည္ခ်က္ေၾကာင့္လည္း
အႏုပညာ ရပ္ဝန္းရဲ႕ ေဘးဘက္
ငါ ထြက္ထြက္ျပီး ထုိင္ေနတာ
ငါ့ကိုယ္ငါ သိတယ္။။

။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။
ကၽြန္ေတာ္၏ ေဖ့စ္ဘြတ္ပါ။ http://www.facebook.com/profile.php?id=100003122280668 သူငယ္ခ်င္း ျဖစ္လုိပါသည္။
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။ကိုစုိးႏို္င္။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။

[mrsorcerer:20639] Fwd: Outstanding, Funny And Antique Jewellery For Women

Outstanding, Funny And Antique Jewellery For Women