သင့္အတြက္ အေရးအႀကီးဆုံးအရာေတြအတြက္ အခ်ိန္ဘယ္လုိရွာမလဲ?
ဘ၀မွာ အေရးႀကီးတဲ့အရာေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။
သင့္ရဲ႕ မိသားစုနဲ႕ မိတ္ေဆြေတြ။ သင့္ရဲ႕ ၀ါသနာတစ္ခုခုလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ က်န္းမာေအာင္ေနထိုင္ဖို႕။ ၿပီးေတာ့ စာဖတ္ျခင္း၊ သင္ယူေလ့လာျခင္း၊ လူတစ္ေယာက္အျဖစ္ ႀကီးထြားလာျခင္း။
ဒါေပမယ့္ ဘ၀မွာ အေရးအႀကီးဆုံးအရာေတြအတြက္ အခ်ိန္ရေအာင္ရွာဖို႕ဆိုတာ အၿမဲတမ္းေတာ့ မလြယ္ကူလွပါဘူး။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ တစ္ေန႕တာရဲ႕ အခ်ိန္ေတြဟာ မလုံေလာက္ဘူးလို႕ေတာင္ ခံစားရပါတယ္။
သင္ အဲဒီလို မခံစားရဘူးဆိုရင္ေတာင္မွ သင့္ရဲ႕အခ်ိန္အသုံးခ်မွဳကို ပိုၿပီး တိုးတက္ေအာင္လုပ္ဖို႕ နည္းလမ္းေတြ ရွိပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးမွာ၊ ထိေရာက္တဲ့နည္းလမ္းတစ္ခ်ိဳ႕ကို က်ေနာ္ မွ်ေ၀လိုပါတယ္။
အာရုံစူးစိုက္ပါ
သင့္ရဲ႕ဘ၀အတြက္ ဘာေတြက အေရးအႀကီးဆုံးလဲဆုိတာကို အာရုံစူးစိုက္မွဳမရွိဘူးဆိုရင္ ရည္ရြယ္ခ်က္မဲ့အျပဳအမူေတြ၊ ရည္ရြယ္ခ်က္မဲ့အလုပ္ေတြမွာ အခ်ိန္နဲ႕ ခြန္အားေတြ ကုန္ဆုံးသြားဖို႕ လြယ္ကူပါတယ္။ သင့္အတြက္ အမွန္တကယ္ အေရးမႀကီးေပမယ့္ အေလ့အက်င့္အရ၊ ဒါမွမဟုတ္ တျခား ခုိင္လုံတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြမရွိဘဲ လုပ္ျဖစ္ေနတဲ့ အလုပ္မ်ိဳးေတြေပါ့။
ပိုၿပီး အာရုံစူးစိုက္ႏိုင္ဖို႕ -
သင့္အတြက္ အေရးအႀကီးဆုံး၊ သင္ အေလးအေပးဆုံး အရာ ၄ ခုကို ခ်ေရးပါ။ ၿပီးေတာ့ သင္ ေန႕စဥ္ ျမင္ေတြ႕ႏုိင္တဲ့ေနရာမွာ ထားပါ။ သင့္ရဲ႕ အာရုံကိုမွန္ကန္တဲ့ေနရာမွာ ထားဖို႕ဆိုတာ သင့္ကိုယ္သင္ ေန႕စဥ္ေန႕တုိင္း သတိေပးေနဖို႕လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ သင့္ကိုယ္သင္ အခ်ိန္ေပးၿပီး ေတြးၾကည့္လုိက္ပါ။ ၿပီးေတာ့ အခုလက္ရွိမွာ သင့္ဘ၀အတြက္ အေရးအႀကီးဆုံးျဖစ္ေနတဲ့အရာေတြကို ၄ ခုပဲ က်န္ေအာင္ ေလွ်ာ့ခ်လုိက္ပါ။ အဲဒီ ၄ ခုကို စာရြက္ႏွစ္ရြက္ေပၚမွာ ေရးထားပါ၊ တစ္ရြက္ကို သင့္ရဲ႕ အလုပ္စားပြဲမွာ ကပ္ထားပါ၊ က်န္တဲ့တစ္ရြက္ကို သင့္ရဲ႕ အိပ္ရာေဘးမွာ ကပ္ထားပါ။
အေႏွာင့္အယွက္ေတြကို နည္းေအာင္လုပ္ပါ။ သင့္ကိုယ္သင္ ေမးၾကည့္ပါ – သင့္ကို သင့္ရဲ႕ အလုပ္ေတြကေန အာရုံစိုက္လုိ႕မရေအာင္လုပ္ေနတဲ့ အရာ ၃ ခုက ဘာေတြလဲ? ၿပီးေတာ့ အဲဒီအရာေတြ သင့္ကို မေႏွာင့္ယွက္ႏုိင္ေအာင္ ဘယ္လုိလုပ္ႏုိင္မလဲဆုိတာ နည္းလမ္းရွာပါ။ အဲဒီနည္းလမ္းေတြက ဒါေတြ ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္ – သင့္ရဲ႕ ရုံးခန္းတံခါးကို ပိတ္ထားတာ၊ ဖုန္းကို တစ္နာရီေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ပိတ္ထားတာ၊ ဒါမွမဟုတ္ facebook notifications ေတြကို ပိတ္ထားလုိက္ပါ။
ဟန္ခ်က္ညီမွဳကို ရွာေဖြပါ။ သင္ဟာ အလုပ္ၿပီး အလုပ္ ဆက္တုိက္လုပ္ေနမယ္ဆိုရင္ အာရုံမစူးစိုက္ႏုိင္ဘဲ ျဖစ္သြားႏုိင္ပါတယ္၊ ၿပီးေတာ့ ရက္သတၱပတ္ေတြ ၾကာလာတာနဲ႕အမွ် သင့္ကို ပိုၿပီး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္လာေစပါတယ္။ ပိုေကာင္းတဲ့နည္းလမ္းကို ရွာေဖြပါ။ Timer ကို သုံးပါ။ သင့္ရဲ႕ဖုန္းနဲ႕ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ နာရီနဲ႕ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ေပါ့။ အဲဒီ Timer ကို ၄၅ မိနစ္ ေပးထားလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ အံဆြဲထဲမွာျဖစ္ျဖစ္၊ သင္မျမင္ႏိုင္တဲ့တစ္ေနရာရာမွာ ထည့္ထားလိုက္ပါ။
ဒီ ၄၅ မိနစ္အတြင္းမွာ သင့္ကိုယ္သင္ အေႏွာင့္အယွက္ေတြ ကင္းေအာင္ လုပ္ပါ။ ၿပီးေတာ့ နာရီ မျမည္မခ်င္း အလုပ္ထဲမွာပဲ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ႏွစ္ျမွဳပ္ထားလုိက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ေတာ့ Timer ကို ၁၅ မိနစ္ ထပ္ေပးၿပီး အနားယူလိုက္ပါ။ သင့္အလုပ္စားပြဲကေန ထသြားပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ လမ္းထြက္ေလွ်ာက္ပါ။ မုန္႕တစ္ခုခု ထြက္စားပါ။ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႕ အလုပ္အေၾကာင္းမဟုတ္တဲ့ စကားစျမည္ေျပာပါ။
႐ုိးရွင္းပါ
သင္ ကန္႕သတ္ထားႏုိင္တဲ့ အရာတစ္ခ်ိဳ႕ -
သင့္ရဲ႕ ေန႕စဥ္ အခ်က္အလက္သြင္းယူမွဳ။ သင္ဖတ္ေနတဲ့ Blog ေတြ၊ သတင္းစာေတြ၊ မဂၢဇင္းေတြ၊ စာဖတ္အသင္းေတြ၊ ေရဒီယိုအစဥ္အစဥ္ေတြ၊ တီဗီအစီအစဥ္ေတြကို ေလွ်ာ့ခ်လုိက္ပါ။ သင့္အတြက္ တစ္ခုခု အမွန္တကယ္ရမယ့္ အရာေတြကိုသာ ခ်န္ထားပါ။
Facebook ။ သင့္ရဲ႕ Facebook Notifications ေတြကို တစ္ေန႕မွာ ဆယ္ႀကိမ္ေလာက္ စစ္ေနမယ့္အစား တစ္ေန႕မွာ တစ္ႀကိမ္ပဲ စစ္ပါ။
လူမွဳေရးကိစၥမ်ား။ ေက်ာင္းဆင္းတဲ့အခါ၊ ဒါမွမဟုတ္ အလုပ္ၿပီးတဲ့အခါ သင္ ပါ၀င္ေနက် လူမွဳေရးကိစၥေတြက ဘာေတြလဲ။ အဲဒါေတြကို စာရင္းျပဳလုိက္ပါ။ သင္ပါ၀င္ေနတဲ့ club အသင္းတစ္ခုခုဟာ အရင္ကေလာက္ ေပ်ာ္စရာမေကာင္းေတာ့တာ၊ အက်ိဳးမရွိေတာ့တာမ်ိဳး ျဖစ္ေနႏုိင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ သင္ဟာ ဒီႏွစ္မွာ တျခားအရာတစ္ခုခုကို ပိုၿပီး အာရုံစိုက္ႏုိင္ဖို႕ သင္ လက္ရွိအခ်ိန္ေပးေနတဲ့အရာေတြကို ျပန္ဆန္းစစ္ၾကည့္တာမ်ိဳးလည္း သင္ လုပ္ခ်င္မွာပါပဲ။
ေလွ်ာ့ခ်ပါ၊ ဒါမွမဟုတ္ ဖယ္ထုတ္ပစ္ပါ
အေပၚမွာ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့အရာေတြအျပင္ တျခား ဘယ္အရာေတြကို သင္ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္၊ ဖယ္ထုတ္ပစ္ႏုိင္ပါသလဲ? အလုပ္ ဒါမွမဟုတ္ ေက်ာင္းက ေတြ႕ဆုံပြဲတစ္ခ်ိဳ႕လား။ ဒါမွမဟုတ္ သင္ အခ်ိန္အမ်ားႀကီးေပးၿပီး ၀င္ၾကည့္ျဖစ္ေနတဲ့ အြန္လိုင္းအသင္းေတြလား။
သင္လုပ္ေနက်ျဖစ္လုိ႕ ဆက္လုပ္ေနတာမ်ိဳးထက္ သင့္ရဲ႕ အေလ့အက်င့္ေတြနဲ႕ပတ္သက္လုိ႕ ေမးခြန္းထုတ္ၾကည့္ပါ၊ ျပန္စဥ္းစားပါ။ သင့္အတြက္ အေရးအႀကီးဆုံးအရာေတြကို အခ်ိန္ေပးႏုိင္ဖို႕ ဘယ္လိုအေျပာင္းအလဲေတြကို လုပ္ႏုိင္သလဲဆုိတာ ၾကည့္ပါ။
ဒီႏွစ္မွာ သင့္ရဲ႕ အခ်ိန္ေတြကို သင္ ဘယ္လိုအသုံးျပဳမလဲ?
Ref: How to Find More Time for the Things that Mean the Most to You This Year by Henrik Edberg
LikeYour Life Success on Facebook !
Related Articles:
သင့္ရဲ႕ဘ၀ဟာ ေရခြက္တစ္ခြက္နဲ႕ တူပါတယ္
အိပ္ရာေစာေစာထသူတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႕
သင့္စြမ္းအင္မ်ားကို ေဖာ္ထုတ္ပါ
ေအာင္ျမင္ေပ်ာ္ရႊင္ေရး၊ လူမွဳဆက္ဆံေရးႏွင့္ ေန႕စဥ္ဘ၀အတြက္ စိတ္ဓာတ္ခြန္အား
Your Life Success
www.yourlifesuccess.blog.comေမွာ္ဆရာအဖြဲ ့မွ ေန ့စဥ္ေမးလ္မ်ား ရယူလိုပါက http://groups.google.com/group/mrsorcerer/subscribe?hl=en ကို ႏွိပ္ျပီး မန္ဘာ၀င္ႏိုင္ပါသည္ ။
မန္ဘာ၀င္မ်ား မိမိတို.သိထားသည္မ်ားကို မွ်ေ၀လိုပါက mrsorcerer@googlegroups.com သို. ေမးလ္ပို.ႏိုင္ပါသည္ ။
ေမွာ္ဆရာအဖြဲ ့မွ ႏႈတ္ထြက္လိုလွ်င္ mrsorcerer+unsubscribe@googlegroups.com ကိုႏွိပ္ျပီး ေမးလ္ပို.ပါ ။
စာလက္ခံလိုသည့္ပံုစံ ျပင္လိုလွ်င္ http://groups.google.com/group/mrsorcerer?hl=en ကို သြားပါ ။
ေမွာ္ဆရာ အဖြဲ ့၏ စည္းကမ္းမ်ားကို သိလိုလွ်င္ http://groups.google.com/group/mrsorcerer/browse_thread/thread/af2f4a1d44d4d909?hl=en တြင္ ဖတ္ရႈႏိုင္ပါသည္ ။
Facebook (FB) ေမွာ္ဆရာအဖြဲ႔သို႔ Mail ပို႔လိုလွ်င္ mrsorcerer2@groups.facebook.com
FB ေမွာ္ဆရာအဖြဲ႔သို့ ၀င္ရန္ http://www.facebook.com/home.php?sk=group_173571176006981&ap=1
ေမွာ္ဆရာ အဖြဲ ့ႏွင့္ပက္သက္၍ ေ၀ဖန္အၾကံျပဳလိုပါက >>>
ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ( mrsorcerer9@gmail.com, mrsorcerer27@gmail.com ) ထံသို.
ေပးပို.ႏိုင္ပါသည္ ။
ခင္မင္စြာျဖင့္
ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ
---
You received this message because you are subscribed to the Google Groups "ေမွာ္ဆရာ အဖြဲ ့ ( Ѧя Ƨσяcɛяɛя )" group.
To unsubscribe from this group and stop receiving emails from it, send an email to mrsorcerer+unsubscribe@googlegroups.com.
For more options, visit https://groups.google.com/groups/opt_out.
