ပုလဲသြယ္သြားေလးမ်ား
လူတိုင္းနီးပါးပါပဲ။ အစားအေသာက္မ်ဳိးစံုကို ေန႔တိုင္းစားေသာက္ေနၾကေတာ့ သြားေလးေတြမွာ အေရာင္ေတြစြန္းၿပီး ၀ါညစ္ညစ္ျဖစ္ေနတတ္တယ္ေနာ္။ အဲလို သြားေတြ ညစ္ေနရင္ တစ္ေန႔ ၂ ၾကိမ္ ပံုမွန္သြားတိုက္ေပးရံုနဲ႔ ေပ်ာက္ဖို႔ မလြယ္ဘူးေလ။ အဲဒီေတာ့ ရီလိုက္တိုင္း သြားေလးေတြက ပုလဲျဖဴျဖဴေလးေတြ စီထားသလို ျဖဴေတာက္ေနေအာင္ လုပ္ရမယ့္နည္းေလးေတြကို ေျပာျပမယ္ေနာ္။
- လကၻ္ရည္၊ ေကာ္ဖီနဲ႔ အခ်ဳိရည္ေတြ ေသာက္ၿပီးရင္ ခ်က္ခ်င္းပလုတ္က်င္းပါ။
- ပန္းသီး၊ မုန္လာဥနီ၊ ၾကံ၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြက သြားေတြကို သဘာ၀အတိုင္းျဖဴစင္ေတာက္ပေစလို႔ မ်ားမ်ားစားေပးပါ။
- သြားမွာ အေရာင္ေတြ စြန္းထင္းျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ ပန္းမုန္လာ၊ ဆလပ္ရြက္၊ ႏွင္းႏွႏြယ္ရြက္ေတြကိုလည္း စားေပးပါ။
- စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြမွာ သြားေတြကို ျဖဴစင္ေတာက္ပေစတဲ့အစြမ္း ရွိပါတယ္။ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေတြကို ေခ်လိုက္ပါ။ ၿပီးေတာ့ လက္ေခ်ာင္းနဲ႔ ယူၿပီး သြားေတြကို ပြတ္ေပးပါ။ ၂ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး သြားပြတ္တံနဲ႔ (သြားတိုက္ေဆးမပါ) ေသခ်ာသြားတိုက္ေပးပါ။
- မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါနဲ႔ ဆားၾကမ္းကို ဆတူေရာၿပီး သြားတိုက္ေပးရင္လည္း သြားေတြျဖဴလာႏိုင္ပါတယ္။
ရင္ႏွင္းသူငယ္ခ်င္းေလးေတြ သြားျဖဴျဖဴ အျပံဳးလွလွေလးေတြနဲ႔ အလွပိုႏိုင္ၾကပါေစရွင္..
ပို႔စ္ကို ကူးယူေဖာ္ျပမယ္ဆိုရင္
Myanmar Sky Link
(Myanmar Health & Beauty Website)
www.myanmarskylink.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္
http://www.myanmarskylink.com
--
--
♥ "Real Family Myanmar" group မွ ၾကိဳဆိုပါတယ္ ♥
● Group ၏ မူလ လိပ္စာမွာ http://groups.google.com/group/real-family-mm?hl=en ျဖစ္ပါတယ္။ ေဖ့ဘုတ္လိပ္စာမွာ http://www.facebook.com/group.php?gid=148830205143871 ျဖစ္ပါတယ္။
● အသင္းဝင္လိုသူမ်ားအေနႏွင့္ မိမိ၏ အီးေမးမွ real-family-mm+subscribe@googlegroups.com သို႔ လိပ္မူ၍ စာတစ္ေစာင္သာ ပို႔ေပးပါ။ အလိုအေလ်ာက္ အသင္းဝင္ၿပီးသား ျဖစ္ပါမည္။
● အသင္းဝင္ မန္ဘာမ်ားမွ Post ကိုေမးကေန တင္ခ်င္ရင္ real-family-mm@googlegroups.com ကို ေမးပို႔လိုက္ပါ။ ေဇာ္ဂ်ီေဖာင့္ျဖင့္ ေရးတင္ႏိုင္ပါသည္။ အဂၤလိပ္လိုလည္း ေရးတင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘားဂလစ္႐ွ္ မသံုးရပါ။
● အေၾကာင္းအရာတူပါက ေခါင္းစဥ္မ်ား မေဖာင္းပြေစရန္ လက္ရွိေခါင္းစဥ္ေအာက္မွာသာ ဆက္ေရး၍ Reply ျပန္ေပးပါ။
● အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ အသင္းမွ ႏႈတ္ထြက္လိုပါက real-family-mm+unsubscribe@googlegroups.com ကို လိပ္မူ၍ စာတစ္ေစာင္ပို႔ပါ။
● အက္တမင္ မန္ေနဂ်ာအဖြဲ႔ႏွင့္ တိုက္ရိုက္ ဆက္သြယ္လိုပါလ်င္ မူလစာမ်က္ႏွာမွ တဆင့္ စာေရးဆက္သြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
